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¿Te gustaría probar Krav Maga o profundizar tus conocimientos? ¿ Buscas un paquete completo de fitness durante tus vacaciones? Entonces disfruta de este exclusivo campamento de Krav Maga en Tenerife, disponible todo el año. Rompe con la rutina, deja que el reconocido experto en fitness Steve Coster te entrene y ponte en forma en un entorno espectacular. Entrenamiento intensivo por la mañana y a primera hora de la tarde, seguido de una relajación total. Costa Adeje en Tenerife ofrece el entorno perfecto: sin estrés, sin obligaciones, con hermosas playas de arena, buen clima todo el año, muchos deportes y mucha diversión.
Este viaje de fitness incluye alojamiento privado y pensión completa, además de 3-5 sesiones diarias de fitness en grupo. También incluye traslados privados al aeropuerto. Disfruta de unas vacaciones deportivas variadas e intensas y emprende tu camino hacia una nueva versión de ti mismo.
*Hay numerosas razones para disfrutar de estas vacaciones en Tenerife: reserva hoy y conviértete en un atleta viajero.*
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Reiseathleten en vacaciones
QUÉ REISEATHLETEN DICEN
Relajación en el paraíso
Vacaciones de fitness a medida en Tenerife - Ideal para viajeros solos y amigos
Paquete sin preocupaciones: todo incluido (excepto el vuelo)
Bienvenida personal: Traslado al aeropuerto y introducción
Apartamento privado y amplio, no se comparte con desconocidos.
Amplio y pensión completa saludable (nutrición individualizada y apropiada para el deporte)
Acceso a todas las clases de fitness (entrenamiento en la playa, campo de entrenamiento, entrenamiento en circuito, Krav Maga, entrenamiento con almohadillas)
A poca distancia de numerosos Playas de ensueño la Costa Adeje
Personas de contacto alemanas in situ
Eventos comunitarios y numerosas actividades opcionales.
Consulta gratuita y adaptación del viaje fitness en Tenerife a tus deseos
Experimente una vacaciones fitness En Tenerife, ¡ es tan flexible como tú ! Sin horarios fijos, puedes planificar tus días como quieras.
Empieza la mañana con un vigorizante entrenamiento en la playa (7:30 a. m.). Después, disfruta de un desayuno saludable con vistas al mar y recarga energías para las siguientes sesiones de entrenamiento, como entrenamiento con almohadillas ( 10:00 a. m.), entrenamiento de técnica o Krav Maga (a partir de las 11:00 a. m.) y, para finalizar, con un circuito de entrenamiento HIIT (1:00 p. m.). Cada entrenamiento en grupo presenta nuevos desafíos y es divertido, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia.
La tarde es tuya: relájate en las hermosas playas de Playa del Duque o Playa Torviscas, date un respiro o explora los alrededores. Por la noche, puedes relajarte con yoga al atardecer y disfrutar de las espectaculares puestas de sol, o bien optar por una excursión para observar las estrellas .
Que el día termine en un ambiente relajado, ya sea acompañado por otras personas Reiseathleten En un chiringuito o paseando por el animado paseo marítimo de Adeje. ¡Tus vacaciones, a tu ritmo, el equilibrio perfecto entre entrenamiento y relax!
Krav Maga es un sistema de defensa personal desarrollado y utilizado por el ejército israelí . Combina los elementos más efectivos de diversos estilos de lucha de todo el mundo. El concepto es enseñar a los participantes a lidiar con ataques violentos en diversas situaciones e infligir el máximo daño en el menor tiempo posible. Estas clases comienzan con un calentamiento de cuerpo completo de 15 minutos dirigido por nuestro experimentado equipo de entrenadores para mejorar la fuerza y la condición física básicas. No es necesario estar en excelente forma física para esto, pero con el tiempo, tu nivel de condición física mejorará significativamente . Aprende a lidiar con situaciones como ataques callejeros, agarres y estrangulaciones, y diversos ataques con armas como cuchillos, botellas y palos. También aprenderás a aplicar este entrenamiento en situaciones reales durante sesiones de sparring y escenarios de lucha en el suelo . Este entrenamiento te dará más confianza para lidiar con situaciones violentas, si surgen.
Si bien el entrenamiento se realiza con personal local, se realiza un valioso entrenamiento técnico exclusivamente para los participantes del bootcamp.
Estos entrenamientos en el gimnasio combinan el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) con técnicas de boxeo y kickboxing . Se centran en trabajar con un compañero, donde aprenderás diversas técnicas y posturas de golpeo. El objetivo es mejorar tu conciencia corporal y desarrollar confianza en posibles situaciones defensivas , a la vez que promueves tu estado físico y bienestar general.
Practicarás combinaciones de golpes de artes marciales, como diversos puñetazos y el uso de codos y rodillas. También aprenderás a mover correctamente las almohadillas para tu compañero, lo que agudiza tu concentración y mejora tu coordinación. Este entrenamiento versátil ofrece una combinación perfecta de desafío físico y técnicas prácticas de defensa personal.
Los campamentos de entrenamiento en la playa duran 60 minutos y son impartidos por el experto en fitness Steve Coster. Disfruta de estas clases inolvidables: la diversión y el fitness son la prioridad .
Entrenamientos en la playa / campamento de entrenamiento en la playa
Lunes a viernes de 07:30 a 08:30
Entrenamiento intensivo y funcional en la playa
Viernes: Entrenamiento en la playa de los Navy Seal
Para todos los niveles de forma física
El entrenamiento en circuito consiste en varios ejercicios que trabajan todo el cuerpo. Los ejercicios están diseñados como entrenamiento a intervalos de alta intensidad , utilizando pesas libres, pesas rusas, balones medicinales, TRX y cuerdas de batalla . Un ejemplo típico es 30 segundos en una estación a máxima velocidad con 15 segundos de descanso antes de pasar a la siguiente. Este tipo de programa de acondicionamiento físico ha demostrado ser extremadamente beneficioso no solo para la salud física, sino también para el bienestar mental. Como en todas las clases de boot camp, el entrenamiento intensivo del core es esencial.
El entrenamiento en circuito es el último entrenamiento del día y te permite sacar el máximo provecho de ti.
Los martes y jueves también hay una sesión de yoga y estiramientos después del circuito de entrenamiento.
Sentirás inmediatamente cómo los estiramientos profundos en combinación con la respiración profunda consciente no sólo calman tu sistema nervioso y te relajan, sino también lo beneficioso que es para los músculos adoloridos que definitivamente tendrás.
WERDE ATLETA DE VIAJES
Puedes añadir entrenamiento personal durante el proceso de reserva y trabajar específicamente para alcanzar tus objetivos . Inspírate con entrenamientos en casa , adaptados a tus necesidades , o entrena con profesionales que utilizan técnicas perfeccionadas de Krav Maga y Muay Thai.
CrossFit: ¡más que un simple fitness, es un estilo de vida!
Entrena con nosotros en CrossFit 27 (a poca distancia) y disfruta de un entrenamiento riguroso y de una comunidad global comprometida que te ayudará a alcanzar tus objetivos personales, ya sea perder peso, mejorar tu rendimiento o llevar un estilo de vida más saludable. Una combinación de ejercicios funcionales, intensos y seguros, aptos para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta profesionales.
¿Por qué CrossFit?
Entrenamiento individual: Grupos reducidos con formadores cualificados
Entrenamientos variados: Sesiones de entrenamiento diarias y coordinadas
Unidades intensivas: Entrenamiento eficaz y funcional para obtener los máximos resultados.
Una comunidad fuerte: Una comunidad global que apoya e inspira.
Si términos como “WOD” o “AMRAP” son nuevos para usted, encontrará en nuestro sitio web Un resumen práctico para ayudarte a empezar. ¡Da el primer paso y descubre lo que CrossFit puede hacer por ti!
Disfruta de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo junto al mar. En una pequeña zona verde cerca de Playa del Duque, podrás entrenar cuerpo y mente en un entorno espectacular con personas afines.
Yoga al atardecer junto al mar
Clase de yoga de 60 minutos en un entorno de ensueño.
Para todos los niveles
Enfoque: Hatha Yoga, Relajación y Estiramiento
El complemento perfecto para CrossFit
En Tenerife, también puedes reservar diversas clases de surf. Tanto si es tu primera vez en una tabla como si ya has surfeado algunas olas, te esperan experiencias de surf inolvidables en Tenerife.
Surf en grupo reducido (Playa de las Américas)
Curso de surf de 2 horas (horario a convenir)
Para todos los niveles (especialmente principiantes)
Incluye traslado desde el hotel, equipo e instructor.
El complemento perfecto para su programa de fitness
Excursión nocturna al volcán
Conquistar el volcán más alto de Europa
Incl. equipamiento, catering, traslado y guía
Duración: Aprox. 10 horas (02:00 - 12:00)
Forma física avanzada
Observar las estrellas: una actividad imprescindible en Tenerife.
Uno de los 3 mejores lugares para observar las estrellas
Incluye caminata corta, tapas españolas, traslado y guía
Duración: 5 horas aproximadamente
Para todos los niveles de forma física
Numerosas playas de ensueño a poca distancia
Amplia oferta de actividades (senderismo, surf, running y mucho más)
El volcán más alto de Europa (3.715 m)
Amplia selección de restaurantes, bares &
Temperaturas cálidas todo el año (aprox. 20 - 30°C)
Numerosas opciones de senderismo
Descubre el Desfiladero de Masca o la Sierra de Anaga
Incl. equipamiento, catering, traslado y guía
Duración: 5 horas aproximadamente
Para todos los niveles de forma física
Relájese en una de las hermosas playas de Costa Adeje y disfrute de las cálidas temperaturas durante todo el año . La elegante Playa del Duqué , en particular, cautiva con su arena suave y sus hermosas aguas cristalinas.
En Adeje, especialmente a lo largo del hermoso paseo marítimo , también encontrará diversos bares, restaurantes, boutiques y centros comerciales . Por la noche, este complejo turístico cobra vida con una excelente combinación de cocina internacional, bares, eventos musicales y mucho más.
NOTA
Todos los servicios enumerados aquí ya están incluidos. Puede añadir más servicios opcionales en el calendario de reservas, pero por supuesto no está obligado a hacerlo.
Si, por ejemplo, ya están incluidas 2 horas de entrenamiento personal y añade otras 2 horas durante el proceso de reserva, se incluirá un total de 4 horas de entrenamiento personal para usted.
Durante su viaje llegará a un privado Departamento En la costa sur de Tenerife. Los diversos apartamentos están ubicados en conocida zona vacacional en Costa Adeje y tener todo lo necesario para una experiencia de ensueño vacaciones fitness en Tenerife El complejo de apartamentos también cuenta con una terraza solárium y una gran piscina. Sin embargo, lo mejor del complejo vacacional son las vistas. Disfrute de una vista impresionante y maravíllese con los hermosos atardeceres de verano. En breve: La comodidad y la ubicación justo al lado del campo de entrenamiento hacen de los apartamentos el alojamiento perfecto para tus vacaciones de fitness…
Si prefieres la cercanía al mar en lugar de un gimnasio, puedes alojarte en un alojamiento de alta calidad, completamente renovado, en una ubicación privilegiada frente al mar sin renunciar a las comodidades. El Flamingo Beach Mate, de 4 estrellas, te da la bienvenida como un deportista viajero con piscina climatizada al aire libre, gimnasio abierto las 24 horas y jardín en una ubicación privilegiada frente al mar en Puerto Colón, Costa Adeje. Las diversas instalaciones también incluyen una terraza solárium con tumbonas y sombrillas, camas balinesas y un bar. Disfruta de un delicioso desayuno buffet por la mañana, haz ejercicio en la puerta de tu casa y rejuvenécete junto a la piscina del hotel o en el mar.
175,81€
Este viaje puede cancelarse de acuerdo con nuestras condiciones. También puede contratar aquí un seguro de cancelación de viaje a un precio razonable.
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