En este entrenamiento en la playa, superarás numerosos obstáculos y ejercicios, como volteretas de neumáticos, escaleras, balones medicinales y cuerdas de batalla. Es una hora de correr, trotar, saltar, flexiones y sentadillas. Además de ser una experiencia divertida, esta clase de fitness en una playa de ensueño en Phuket te llevará al límite. Aprovecha la arena, el sol y las espectaculares vistas a las montañas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. El transporte de ida y vuelta está incluido.
» Sábado a las 8:30 horas.

El programa 360° es un circuito de cuerpo completo que te desafía a ti y a tu ritmo cardíaco mediante una combinación de ejercicios y técnicas funcionales, lo que te ayuda a quemar grasa. Disfruta de ejercicios de alta intensidad (HIIT) durante 40 segundos seguidos de breves descansos. Esta popular clase, apta para todos los niveles, mejorará tu condición cardiovascular y aumentará tu quema de calorías.
» De lunes a sábado a las 10:05 am

Con el entrenamiento de alta intensidad, concéntrate en intervalos cortos de trabajo y recuperación de alta intensidad, usando solo tu propio peso corporal. Aprende maneras efectivas de entrenar sin equipo. Este entrenamiento corporal mejora tu fuerza, potencia y coordinación de forma integral.

Una estancia en el Titan Fitness Training Camp es el momento perfecto para probar cosas nuevas. Muchos participantes de la clase de Halterofilia Olímpica no tienen experiencia previa en levantamiento de pesas. Año tras año, este tipo de entrenamiento se mantiene como uno de los más populares.
Los entrenadores desglosan los movimientos complejos y te guían paso a paso para garantizar primero la forma y ejecución perfectas y luego desarrollar la potencia, la fuerza y aumentar la velocidad.
Cada clase incluye un componente de fuerza y técnica, además de un entrenamiento para poner a prueba tus nuevas habilidades. Elementos de estos movimientos suelen incorporarse al entrenamiento cruzado y a otros entrenamientos. Disfruta de una mejor versión de ti mismo, ya que el levantamiento de pesas ha demostrado ser una de las mejores maneras de mejorar tu físico.
» Miércoles a las 17:00 horas

La vida a menudo se trata de superar obstáculos lo mejor que puedas. Y este curso no es la excepción. Disfruta de una carrera de obstáculos al aire libre donde usarás tu fuerza e ingenio para superar todo lo que se te ponga por delante, no sin la ayuda de tus amigos, por supuesto. Escala una cuerda, arrástrate por un arenero y salta sobre diversos obstáculos: este curso te pondrá en forma y te divertirá muchísimo a la vez.
» Lunes, miércoles y viernes a las 16:00 horas

Las clases de spinning vespertinas te cautivarán con intensos ejercicios de bicicleta estática y peso corporal. Dos veces por semana, las clases de spinning core también te brindarán el descanso perfecto para sudar. Esta clase vespertina es de máximo esfuerzo continuo con música a todo volumen y motivadora. Disfruta de las impresionantes vistas mientras el sol se pone sobre el Gran Buda: el momento ideal para reflexionar sobre un día de entrenamiento exitoso.
» De lunes a viernes a las 18:15 horas.

Aumenta tu fuerza, agilidad, explosividad y resistencia muscular con métodos específicos, desarrollados específicamente para un rendimiento atlético óptimo. En las clases diarias de fuerza y técnica, se entrena intensivamente un grupo muscular o movimiento diferente cada día. Los principiantes tienen tiempo para aprender las técnicas, mientras que los atletas avanzados pueden perfeccionar su peso y técnica. Nos centramos en la técnica precisa, no en el cardio. Entrenadores cualificados se centran en la técnica correcta, lo que permite que incluso los atletas experimentados progresen significativamente con pequeños ajustes. Ya sea press de banca, peso muerto o gimnasia, aprenderás algo nuevo en cada clase que te llevará al siguiente nivel en intensidad y velocidad.