En este entrenamiento de playa, se abrirá camino a través de numerosos obstáculos y ejercicios, incluyendo saltos de neumáticos, escaleras, pelotas médicas y cuerdas de batalla. Una hora de carrera, footing, saltos, flexiones y sentadillas. Además del demostrado factor diversión, este curso de fitness en una playa de ensueño de Phuket le llevará a sus límites. Aproveche la arena, el sol y las espectaculares vistas de las montañas para llevar su entrenamiento al siguiente nivel. Por supuesto, el traslado de ida y vuelta está incluido.
" Sábado a las 08:30

El programa 360° es un circuito de cuerpo completo que te desafía a ti y a tu ritmo cardíaco mediante una combinación de ejercicios funcionales y técnicas para ponerte en la zona de quema de grasas. Te esperan ejercicios de alta intensidad (HIIT) durante 40 segundos seguidos de breves descansos. Esta popular clase, apta para todos los niveles, mejorará su condición cardiovascular y aumentará la quema de calorías.
" De lunes a sábado a las 10:05

Céntrese en intervalos de carga y recuperación cortos y de alta intensidad durante el entrenamiento de alta intensidad y utilice únicamente su propio peso corporal. Aprenda formas eficaces de entrenar sin equipamiento. El entrenamiento corporal mejora holísticamente tu fuerza, potencia y capacidad de coordinación.

Una estancia en el campo de entrenamiento de Titan Fitness es el momento perfecto para probar cosas nuevas. Muchos de los que participan en el curso de halterofilia olímpica no tienen experiencia previa en este deporte. Año tras año, esta forma de entrenamiento es uno de los cursos más populares.
Los entrenadores desglosan los movimientos complejos y le guían paso a paso para garantizar una forma y ejecución perfectas antes de desarrollar fuerza, potencia y aumentar la velocidad.
Además de un elemento de fuerza y técnica, cada curso incluye un entrenamiento para poner a prueba tus nuevas habilidades. Los elementos de estos movimientos se incluyen a menudo en el entrenamiento cruzado y en otros entrenamientos. Si quieres mejorar tu TÚ, está demostrado que la halterofilia es una de las mejores formas de realizar cambios positivos en tu físico.
" Miércoles a las 17:00

La vida consiste a menudo en superar una gran variedad de obstáculos de la mejor manera posible. Y eso es exactamente de lo que trata esta carrera. Te espera una carrera de obstáculos al aire libre en la que intentarás superar todo lo que se te ponga por delante con fuerza e ingenio, no sin la ayuda de tus amigos, por supuesto. Trepa por una cuerda, gatea por el foso de arena y salta por encima de diversos obstáculos: en este circuito te pondrás en forma y te divertirás mucho al mismo tiempo.
" Lunes, miércoles y viernes a las 16:00

Durante las clases nocturnas de spinning, le cautivarán los ejercicios intensivos con la bicicleta y el peso corporal. Dos veces por semana también se organizan clases de spin-core para sudar al máximo. Esta clase nocturna es un no parar, un esfuerzo máximo con música alta y motivadora. Disfrute de las impresionantes vistas de la puesta de sol sobre el Gran Buda, un momento ideal para reflexionar sobre el éxito de la jornada de entrenamiento.
" De lunes a viernes a las 18:15

Aumente su fuerza, agilidad, explosividad y resistencia muscular con métodos específicos especialmente desarrollados para el máximo rendimiento atlético. En las clases diarias de fuerza y técnica, cada día se entrena intensamente un grupo muscular o movimiento diferente. Los principiantes tienen tiempo para aprender las técnicas, mientras que los atletas avanzados pueden perfeccionar el peso y la técnica. La atención se centra más en la técnica precisa que en el cardio. Los entrenadores cualificados prestan atención a la correcta ejecución para que incluso los atletas experimentados puedan hacer grandes progresos mediante pequeños ajustes. Ya sea press de banca, peso muerto o gimnasia, en cada clase aprenderás algo nuevo que llevará tu rendimiento en intensidad y velocidad al siguiente nivel.