COMIENZA TU VIAJE Y CONVIÉRTETE EN UN ATLETA VIAJERO
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Duración: 7 días / 6 noches
Se puede reservar todo el año
Intensidad del programa: 8 / 10 (ajustable individualmente)
a partir de 1.159,- p.p. en habitación doble
a partir de 1.427,- p.p. (Suite Piscina)
vacaciones fitness¿Le gustaría relajarse por completo y al mismo tiempo vivir una experiencia inolvidable y holística con diversas clases de fitness y yoga? Entonces estas vacaciones de 7 días de yoga, fitness y bienestar en Bali son perfectas para usted. En el muy popular Komune Resort & Beach Club de 4 estrellas en Keramas, disfrutará de una ubicación excepcional directamente en la costa este de Bali, así como de modernas instalaciones hoteleras con amplias instalaciones de fitness, varios pabellones de yoga y una hermosa zona de bienestar, que le permitirán trabajar en sus objetivos individuales con motivación y desconectar por completo al mismo tiempo.
Como atleta viajero, además de los cursos de yoga y fitness, la pensión completa saludable y dos tratamientos de bienestar de 50 minutos, se incluye una hora de entrenamiento personal y la creación de un plan de nutrición y fitness. Sea un atleta viajero y póngase en forma en Bali.
Vacaciones de fitness a medida en Bali
Bonito y moderno complejo con Ubicación directa en la playa
Saludable Pensión completa3 comidas al día
Acceso a todos los cursos de fitness - Esperamos ver TRX, entrenamiento en circuito y mucho más.
Acceso a todos los cursos de yoga en un entorno maravilloso
1 hora de entrenamiento personal por atleta viajero incluido - más opcional
2 tratamientos de spa/salón de 50 minutos incluido.
Asesoramiento gratuito y personalización del viaje de fitness a Bali según sus deseos
Descubra una nueva cara de Bali y viva un inolvidable retiro de fitness, yoga y bienestar en la costa este de esta isla de ensueño.
Este viaje es adecuado para TODOS Reiseathleten que estén interesados en un retiro intensivo de yoga y fitness con sesiones adicionales de bienestar. Dejamos la combinación a tu elección: puedes participar en tantas clases de yoga y fitness como quieras. Por lo tanto, este retiro es adecuado para Reiseathleten que, además de varias clases de fitness, también desean relajarse con una clase de yoga en un entorno indescriptible. Este retiro también es perfecto para los amantes del yoga que quieran descargar energías con una clase de fitness entre medias.
Estas vacaciones están especialmente dirigidas a aquellos que no quieren preocuparse de nada desde el punto de vista organizativo y desean vivir unas vacaciones deportivas inolvidables en un entorno fantástico.
Este retiro de fitness tiene una intensidad de 8/10, que resulta de los siguientes componentes:
¿Estás preparado para el yoga, las formas funcionales de fitness y el entrenamiento de todo el cuerpo y quieres conocer gente nueva, internacional y afín de una comunidad global en las playas de ensueño de Bali? Entonces reserva hoy mismo el vacaciones fitness en la costa este de Bali y gana nuevas experiencias con esta aventura deportiva.
vacaciones fitness en Bali - Disfrute de excelentes sesiones de fitness y clases de yoga - Komune Resort Bali - vacaciones fitness for Reiseathleten
El Komune Resort, de 4 estrellas, situado en el mundialmente famoso rompiente de Keramas, era conocido inicialmente como un complejo de surf de primera clase. Con la creación de un nuevo "health hub" (centro de salud) en 2015, el hotel se centra cada vez más en el fitness, el yoga, la salud y el bienestar. El reajuste ha dado lugar a que Komune Resort sea reconocido como un complejo emblemático y siga esforzándose por ser el principal destino para retiros de surf, yoga, salud y fitness en Bali. En general, las diversas instalaciones deportivas, de surf, yoga y bienestar de categoría mundial se complementan con una amplia oferta de clases en el complejo. También se ofrecen experiencias, excursiones y actividades adicionales, de modo que este alojamiento le ofrece las mejores condiciones para vivir unas vacaciones sanas, activas y maravillosas.
vacaciones fitness Bali - Komune Resort & Beach Club Bali - vacaciones fitness for Reiseathleten
En su vacaciones fitness en Bali, queremos que pueda relajarse completamente después de un día lleno de acontecimientos y disfrutar al máximo de sus vacaciones. Por eso hemos organizado para usted dos hermosas opciones de habitación en el Komune Resort. Además de la habitación resort, también podrá disfrutar de las exclusivas Beachfront Pool Suites. La modernidad y el estilo de vida son los protagonistas.
Nuestra recomendaciónDese un capricho de lujo y disfrute de una de las habitaciones más bonitas de toda la gama. También puede probar uno de los famosos desayunos flotantes y deleitarse con fruta fresca, huevos, café y mucho más mientras se relaja en su piscina y disfruta de unas vistas únicas al mar.
Las modernas habitaciones del complejo están diseñadas como base de todas las comodidades que necesita, ya sea para empezar su día balinés con surf, deportes y aventuras, o para relajarse por completo. Cada habitación tiene una cama de matrimonio o 2 camas individuales, cuarto de baño privado con ducha, WiFi de alta velocidad, TV vía satélite, sofá y escritorio, caja fuerte en la habitación, ventilador de techo y, por supuesto, aire acondicionado moderno. También hay habitaciones comunicadas disponibles bajo petición.
Este alojamiento de cinco estrellas, con impresionantes vistas sobre el mundialmente famoso rompiente de surf de Keramas y las islas vecinas de Lombok y Nusa Lembongan, es el lugar perfecto para contemplar el amanecer sobre el océano desde su propia piscina privada. Cada suite tiene una cama king-size, una piscina privada con tumbona, así como un amplio y moderno cuarto de baño con ducha en cascada y bañera profunda.
A otros Reiseathleten les ENCANTA esta habitación. Disfrute del lujo durante sus vacaciones de fitness en Bali.
Durante su retiro, se incluyen 3 comidas saludables al día. Puede elegir si prefiere disfrutarlas en el Beach Club o en el Health Club. En cualquier caso, disfrutará de una comida a la carta excelente, sana y fresca.
El desayuno y el almuerzo incluyen un plato principal y una pequeña guarnición, así como un zumo, un batido, un coco fresco o agua mineral, té y café balinés. Quedan excluidos el café italiano y el alcohol. La cena incluye un entrante, un plato principal y un postre, así como un zumo, un batido, un coco fresco o agua mineral, té y café balinés.
También te espera un plan de nutrición personalizado 🙂 .
El Hotel Komune ha modernizado recientemente su granja ecológica con Mara Wolford, experta en agricultura ecológica.
Frutas como plátanos, piña y papaya, hierbas aromáticas en general, guindillas, remolacha y hortalizas como judías, calabacines y hojas anchas para las ensaladas son de cosecha propia. El complejo también tiene sus propias gallinas para los huevos y cabras para la leche, alimentadas exclusivamente con piensos ecológicos.
Todo el mundo sabe lo importante que es combinar cada entrenamiento con una dieta sana y equilibrada. Por eso, en nuestras instalaciones encontrarás nuestra propia cafetería y restaurante saludable, donde podrás tomar comida sana y ecológica y zumos prensados en frío a cualquier hora.
La playa de Keramas es una hermosa playa de arena negra (depósitos volcánicos) que recorre 1,8 kilómetros a lo largo de la costa sureste de Gianyar, Bali. La playa es una de las varias que bordean este tramo de costa relativamente remoto, a saber, Saba, Masceti, Cucukan, Lebih, Lepang y Watu Klotok. La ciudad principal más cercana, Gianyar, está a unos 20 minutos y ofrece excelentes oportunidades para conocer el lado culinario de Bali, especialmente en el famoso mercado nocturno. La mundialmente famosa meca del yoga, Ubud, está a unos 40 minutos y es ideal para una excursión de un día.
Los mejores acontecimientos tienen lugar a la puerta de su casa...
Pero también hay numerosas actividades y varios locales nuevos directamente en la playa de Keramas. Uno de ellos es el Komune Beach Club , que pertenece al Komune Resort. Esto significa que tiene los mejores eventos justo a su puerta. Disfrute de la puesta de sol en su complejo con música chill-out junto a la piscina, proyecciones de películas en un cine al aire libre y eventos especiales de surf nocturno bajo los focos. La playa de arena negra también es perfecta para dar un agradable y tranquilo paseo, correr por la mañana o practicar surf. Coja una tabla y pruebe las increíbles olas del rompiente de surf de Keramas.
Piscina - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
A la hora de elaborar nuestros programas, la satisfacción del cliente es nuestra máxima prioridad. Esto significa que sólo incluimos hoteles. Resorts, entrenadores y centros de fitness en nuestra cartera en cuanto se demuestra que su calidad es alta. El criterio más importante es la opinión de los clientes.
tripadvisor 4,5/5 (1.247 opiniones)
booking.com 9,1/10 (579 opiniones)
google 4,5/5 (1.129 opiniones)
* Al 05/06/2020
Como atleta viajero, en este viaje de fitness te espera un programa amplio y variado. Ya sean clases intensivas de fitness con el simpático australiano Marc o relajadas sesiones de yoga: Tu programa, tus vacaciones 🙂 En conjunto, numerosas instalaciones deportivas, de surf, yoga y bienestar de primera clase se complementan con una amplia oferta de cursos en el complejo.
Para usted, como atleta viajero, este viaje incluye lo siguiente:
Plan de entrenamiento personalizado para casa
1 hora de entrenamiento personal
Todos los cursos de fitness
Todos los cursos de yoga
Acceso ilimitado a la "Muscle Beach".
Acceso ilimitado al gimnasio cubierto
PLAYA DEL MÚSCULO
Disfrute de un entrenamiento intensivo al aire libre en Muscle Beach. Aquí tendrá a su disposición numerosas opciones de entrenamiento en cualquier momento. Con cada entrenamiento, no sólo experimentará los diversos beneficios de hacer ejercicio al aire libre, sino que también podrá disfrutar del sol de Bali al mismo tiempo.
Muscle Beach - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
YOGA SHALA
El centro de yoga consta de tres pabellones: El Beach Warung (20 personas), un lugar absolutamente pintoresco con vistas al mar y magníficos amaneceres sobre las montañas y el mar. Un gran pabellón tropical (80 personas), ideal para yoga aéreo. Una sala para grupos pequeños (15 personas) con aire acondicionado.
vacaciones fitness en Bali - Disfrute de excelentes sesiones de fitness y clases de yoga - Komune Resort Bali - vacaciones fitness for Reiseathleten
PISCINA DE ENTRENAMIENTO
Una piscina de entrenamiento de 25 metros - Esta piscina se ha creado para el entrenamiento aeróbico de los surfistas, así como para el entrenamiento respiratorio y el entrenamiento en olas grandes. También se utiliza como piscina de entrenamiento general y fitness. Entrenar en la piscina bajo el cálido sol: ¿qué puede haber mejor?
Fitness Pool - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
CENTRO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El complejo ha creado un centro de entrenamiento funcional de primera clase para ofrecer a los grupos de fitness unas condiciones de entrenamiento óptimas. El equipamiento incluye mancuernas, TRX, barras, kettlebells, balones medicinales, cuerdas de combate, barras de dominadas, sacos de boxeo, balones Bosu, tablas de surf, máquinas de remo y mucho más.
Curso de fitness para tablas de surf - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
ZONA FITNESS
El Komune Resort también ofrece un moderno centro de fitness para quienes deseen ejercitarse por su cuenta en su tiempo libre. El centro de fitness de primera clase está totalmente equipado e incluye una amplia gama de máquinas cardiovasculares, máquinas de musculación y pesas. Fitness y vacaciones en un entorno fantástico están, pues, garantizados.
Fitness - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Para relajar los músculos después de una agotadora sesión de entrenamiento y surf, el complejo le ofrece un spa de día de 8 salas con salas húmedas y secas, así como un salón de belleza y peluquería. Durante su estancia, se incluyen 2 tratamientos de 50 minutos cada uno. Elija libremente entre cualquier tratamiento del spa o del salón de belleza.
La oferta de tratamientos incluye
Clases de fitness en su vacaciones fitness en Bali
*programa de cursos ejemplar - sujeto a cambios
| Hora del día | Mo | Mar | Mi | Visite | Vie | Sáb | Así que |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 - 08:30 | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT | Spin Flex (Spinning) | Cardio Box | Entrenamiento con pesas | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT |
| 08:30 - 09:30 | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT | Spin Flex (Spinning) | Cardio Box | Entrenamiento con pesas | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT |
| 15:30 - 16:30 | Estirar y rodar | Estirar y rodar | Estirar y rodar |
Cursos de yoga en su vacaciones fitness en Bali
*programa de cursos ejemplar - sujeto a cambios
| Hora del día | Mo | Mar | Mi | Visite | Vie | Sáb | Así que |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:30 | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga |
| 10:00 - 11:00 | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga |
| 14:45 - 15:15 | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | |
| 15:30 - 16:30 | Hatha Flow Yoga | Yoga Iyengar | Yoga Iyengar | Hatha Flow Yoga | Yoga Iyengar | Yoga Iyengar |
Descripción de los cursos - De la A a la Z
YOGA AÉREO:
El yoga aéreo -también conocido como yoga antigravedad- fue desarrollado por artistas en Estados Unidos. Combina elementos acrobáticos con la filosofía del yoga y las asanas del hatha yoga. Los ejercicios especiales en el aire entrenan sobre todo los músculos centrales y abdominales. Como también se refuerza el sentido del equilibrio, el yoga aéreo puede aliviar los síntomas del mareo.
HATHA YOGA DINÁMICO:
Es una forma dinámica de yoga en la que se busca el equilibrio entre cuerpo y mente principalmente a través de ejercicios físicos, ejercicios de respiración y meditación. Conduce a una relajación y recuperación profundas y liberadoras.
YOGA IYENGAR:
Iyengar es un método de yoga desarrollado por el famoso gurú indio B.K.S Iyengar. Los ejercicios de Hatha Yoga integran todo el cuerpo e incluyen asanas tumbadas, de pie y sentadas, así como posturas hacia delante, hacia atrás e invertidas y asanas de torsión. La precisión y la alineación perfecta son especialmente importantes. Adecuado para todos los niveles de yoga en vacaciones.
YOGA PRIVADO:
Formación de yoga personalizada 1×1 con un profesor de yoga titulado. Elige entre expertos en Hatha, Iyengar o Prayama.
YOGA RESTAURATIVO:
El yoga restaurativo, conocido aquí como yoga regenerativo, es un tipo de yoga muy calmante y meditativo. Se centra en la paz interior, la claridad y el amor propio. Por lo tanto, es ideal para relajarse después de una clase de yoga agotadora o un curso de fitness. También es ideal para mujeres embarazadas o personas estresadas.
SUP YOGA:
Sustituye tu esterilla de yoga por una tabla de SUP y haz tus ejercicios de yoga directamente sobre el mar. Empieza el día con SUP yoga al amanecer o termínalo con SUP yoga al atardecer. El SUP yoga es el complemento perfecto a tus ejercicios de yoga habituales durante las vacaciones. Utiliza la tabla mecedora para activar muchos músculos pequeños que no intervienen en el yoga normal sobre la esterilla. Conclusión: un auténtico ejercicio físico para todo el cuerpo que mejora el equilibrio y la fuerza.
VINYASA YOGA:
También conocido como yoga "flow", el vinyasa yoga es una forma activa y dinámica de yoga. Utiliza la respiración controlada para coordinar los movimientos con calma y suavidad. Incluye principalmente asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración).
YIN YOGA:
El yin yoga es un estilo de yoga más tranquilo y pasivo que se practica principalmente sentado o tumbado. Por lo tanto, el yin yoga es especialmente adecuado para equilibrar las prácticas de yoga orientadas al movimiento. El objetivo es experimentar una profunda autoconciencia y relajación.
MEDITACIÓN:
La meditación es una técnica que te permite observar y controlar tus pensamientos, sentimientos y flujos de energía. Implica trabajar con la propia atención, concentración e imaginación. La meditación aumenta la confianza en uno mismo, la claridad, la energía y la vitalidad. A medida que te relajas, ganas fuerza interior y estado de alerta.
ABS Y CORE:
Duración de 35 a 40 minutos. Entrenamiento de baja intensidad para reforzar toda la musculatura central, es decir, el tronco y los músculos profundos situados entre el diafragma y la pelvis (especialmente el centro del cuerpo). En particular, se incluyen ejercicios para el abdomen, las piernas y las nalgas.
ENTRENAMIENTO CON EL PESO DEL CUERPO:
Duración 45 minutos. Entrenamiento corporal completo para todo el cuerpo con ejercicios.
CARDIO BOX:
Duración de 40 a 45 minutos. Un entrenamiento intensivo y divertido con ejercicios de boxeo y tu propio peso corporal. Mejore su condición cardiovascular, su resistencia y su coordinación.
FITNESS FUNCIONAL:
Duración de 45 a 50 minutos. Mejore la movilidad, la fuerza y la potencia muscular de todo su cuerpo. Entrenamiento de todo el cuerpo con los últimos ejercicios de la teoría del entrenamiento.
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO HIIT:
Duración 45 minutos. Céntrese en ejercicios cortos de alta intensidad e intervalos de recuperación durante el entrenamiento de alta intensidad y utilice sólo su propio peso corporal. Aprenda formas eficaces de entrenar sin equipamiento. El entrenamiento corporal mejora de forma integral su fuerza, potencia y resistencia.
ENTRENAMIENTO PERSONAL PRIVADO 1×1:
Entrena con tu entrenador personal. Tu entrenador personal solo está a tu lado durante toda la sesión, te da ejercicios, comprueba tu ejecución, te motiva durante las últimas repeticiones... en resumen: te asegura variedad, diversión y que alcances tus objetivos.
SPIN FLEX:
Duración de 40 a 45 minutos. Un entrenamiento basado en la bicicleta de spinning combinado con ejercicios libres de peso corporal y mancuernas.
AYURVEDA:
Durante una consulta de Ayurveda, se determina su estructura corporal personal y se identifican posibles desequilibrios. Se analizará una crónica exhaustiva de su vida: Digestión, dieta, ejercicios, sueño, estilo de vida, relaciones, empleo y mucho más. A continuación, se le proporcionará un plan personal para optimizar estas áreas (con la ayuda de yoga, meditación, técnicas de respiración, rutinas diarias mejoradas y limpieza, así como terapias con fragancias, sonidos, colores y masajes).
ESTIRAR Y RODAR:
Duración de 35 a 40 minutos. Curso de estiramiento corporal completo y rodillo de espuma para mejorar su flexibilidad y reducir la tensión muscular.
Durante su estancia en Bali, podrá participar en diversas excursiones y vivir Bali de cerca y con autenticidad. Ya se trate de una emocionante caminata por el volcán al amanecer o de una excursión a una hermosa playa de arena blanca, existen numerosas opciones a su disposición durante su viaje. Estaremos encantados de ayudarle con la organización. En general, el hotel también le ofrece las siguientes excursiones y experiencias opcionales.
Descubra los bellos rincones de Bali durante su viaje de fitness - vacaciones fitness Bali - vacaciones fitness for Reiseathleten
*Sin rutina diaria fija: ¡organiza cada día como quieras!
Tras una buena noche de sueño, complete por la mañana un intenso y variado programa de entrenamiento funcional y empiece el día en plena forma. Tras un desayuno saludable en el Beach Club del complejo, podrá participar en una clase de Yin Yoga por la mañana. El yin yoga es un estilo de yoga lento y moderno en el que las posturas o asanas se mantienen durante periodos de tiempo más largos.
También puede completar un entrenamiento intensivo 1:1 con su entrenador personal a la hora que prefiera. Después, disfrute de un almuerzo saludable en el complejo antes de que le espere un día tranquilo en la playa.
Muscle Beach Outdoor - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Si le apetece volver a hacer ejercicio a primera hora de la tarde, puede salir a correr por la playa o hacer ejercicio al aire libre en la Muscle Beach del complejo (ver foto). Rápidamente se dará cuenta de los diversos beneficios de una sesión de deporte al aire libre y podrá disfrutar al mismo tiempo del sol de Bali. Con este variado entrenamiento, seguro que te diviertes y gastas toda tu energía al mismo tiempo.
Si prefiere un enfoque más relajado, el curso de meditación es una alternativa tranquilizadora. A continuación, se imparte un curso de yoga hatha flow, que combina secuencias de movimiento con técnicas de respiración. Encuentre la paz y desconecte por completo durante sus vacaciones.
Entretenimiento nocturno - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Por la noche, disfrute de una deliciosa cena en el club de playa o el gimnasio del complejo. Después, podrá disfrutar de la velada en un chiringuito de playa con una buena sensación, relajado y al mismo tiempo en forma, y ver a algunos surfistas con emoción. El club de playa del complejo también ofrece numerosas opciones de entretenimiento nocturno: ya sea cine al aire libre, surf bajo los focos o simplemente una acogedora ronda de música chill-out junto a la piscina.
Duración del viaje:
La duración del viaje es de 7 días / 6 noches. También puede reservar este retiro para 13 ó 19 días. Sólo tiene que seleccionar el paquete correspondiente. Si desea una duración de viaje diferente, póngase en contacto con nosotros y le haremos una oferta personalizada sin compromiso.
Inicio del viaje:
Recomendamos viajar el domingo para poder asistir al desayuno de orientación del lunes. Allí conocerás a un miembro del equipo de Health Hub y planificarás los próximos días.
Programa de viaje:
Usted determina su programa de viaje individualmente, es decir, puede tumbarse en la playa todo el día o participar en tantos cursos y actividades como se incluyen en su paquete de viaje (todos los servicios se aplican como se indica más abajo en Servicios incluidos). Además de los servicios ya incluidos en su paquete de vacaciones, puede reservar otros servicios, como traslados de ida y vuelta, con un solo clic en el formulario de reserva.
Disponibilidad:
Tenga en cuenta que su periodo puede estar totalmente reservado con poca antelación debido a los procedimientos dinámicos de reserva. Esto significa que no siempre podemos garantizar que el viaje seleccionado esté disponible en el momento solicitado en combinación con una habitación específica. En cualquier caso, comprobaremos inmediatamente todos los componentes del viaje con el organizador in situ para poder garantizarle una confirmación definitiva en un plazo de 48 horas. En el raro caso de que no haya disponibilidad, le ofreceremos directamente una opción alternativa: Ya sea en un alojamiento comparable o para un periodo de viaje ligeramente diferente.
Condiciones de cancelación:
Este viaje puede cancelarse de acuerdo con nuestras condiciones generales. No obstante, te invitamos a contratar aquí un seguro de cancelación de viaje a un precio razonable.
CONDICIONES GENERALES:
Encontrará nuestras Condiciones Generales en nuestra página de Condiciones Generales. Ten en cuenta también las condiciones del complejo.
¿Tiene preguntas? Los expertos están aquí para ayudarle - en cualquier momento
Si tiene alguna pregunta, duda o problema con el proceso de reserva (puede ocurrir con determinados sistemas operativos), puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento. Solo tiene que hacer clic en el botón WhatsApp que aparece a continuación, enviarnos un correo electrónico a info@reiseathleten.de o llamarnos al +49 551 250 27 172.
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Viaje seguro: con nosotros y R+V:
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