Bienvenido a Reiseathleten:
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Erlebe unseren Bestseller selber und freue dich auf Erholung & Fitness in traumhafter Umgebung! Nach dem Workout kannst du in deiner Jacuzzi Suite oder am Strand-Hotel vollkommen entspannen. Du wohnst direkt am Strand im wunderschönen 4-Sterne Hotel Mimosa Resort & SPA und absolvierst dein Training in einem der besten Fitness Camps der Welt.
Das ist aber noch lange nicht alles! Für alle Reiseathleten sind neben der traumhaften Unterkunft, alle Kurse (Yoga, Fitness u.v.m.), eine Sportler-Vollverpflegung, 5x Massagen und ein privater Flughafentransfer inklusive.
Worauf wartest du also noch? Sei ein Reiseathlet & werde fit auf Koh Samui.
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Reiseathleten de vacaciones
LO QUE REISEATHLETEN DIGA
Insgesamt ist das Resort und die Suiten, welche dir auch einen privaten Jacuzzi bieten, in einem minimalistischen Design mit tropischen Thai-Malediven-Einflüssen gestaltet und schaffen einen warmen und gemütlichen Ort mit herzlichem und einladendem Service. Aber nicht nur die großen Suiten, sondern auch die atemberaubender Aussicht des Hotels wird dich begeistern. Beobachte den Sonnenuntergang im Angthong National Marine Park und komme vollkommen zur Ruhe.
Du möchtest es gerne etwas günstiger, dabei aber nicht auf das geniale FitKoh Fitnesspaket und die Strandlage verzichten?
Dann Schau Dir die gleiche Reise mit dem Basispaket und der FitKoh Camp Unterkunft an.
Infos findest Du hier.
Relajación en el paraíso
100% de seguridad en los viajes, cancelación gratuita y mucho más.
Viaje de fitness personalizado en Koh Samui Tailandia - ¡en exclusiva con nosotros!
Hotel de playa de 4 estrellas en un entorno de ensueño - a 5 min. a pie del campo de fitness
Acceso ilimitado a todas las clases de fitness (por ejemplo, yoga, gimnasia)
Entrenamiento en la playa y Jungle Run
Gesunde & hochwertige Vollpension
Gratuito Asesoramiento y personalización del viaje deportivo a sus deseos | Asistencia 24/7
Das Fitness-Camp bietet dir alles, was du auf deiner Fitness Journey benötigst:
Umfangreiches Trainingsgelände
Outdoor Gym am Strand
Yoga Shala
Muay Thai / Boxringe
Equipment (Maschinen, funktionelles Training u.v.m.)
Eigenes Restaurant
Wasserspender
u.v.m.
Nimm, wann immer und so oft du möchtest, an den Kursen teil – ganz spontan & unproblematisch. Der Kursplan ist beispielhaft und kann sich ggf. ändern. Generell umfasst das Angebot u.a. folgende Kurse: Gewichtstraining, TRX, MetCon (Metabolic Conditioning), Kettlebells, Abs, Boxing, HIIT, Jungle Run, Yoga & Beach Training.
Neben den zahlreichen inbegriffenen Kursen, hast du auch die Möglichkeit zusätzliche Stunden Personal Training hinzuzubuchen und so noch intensiver an deinem individuellen Zielen zu arbeiten.
Für Muay Thai, empfehlen wir das Muay Thai Programm.
Das TRX-Training ist faszinierend, weil es Trainern und Fitness-Enthusiasten die Möglichkeit bietet, Bewegungen auf einzigartige Weise zu trainieren. Hier werden keine Standard-Gewichtsraum Übungen praktiziert. Es handelt sich um Übungen, die sich tatsächlich mit der Art und Weise befassen, wie der Mensch sich bewegt und Leistungen erbringt.
Mit speziellen Übungen lernen wir wichtige Prinzipien zur richtigen Hebetechnik und zur effizienten Integration des gesamten Körpers. Das Ergebnis ist ein Workout, das die Effizienz steigert, das Verletzungsrisiko senkt und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Vorteile: – Schmelze Körperfett dahin. – Steigere deine Kraft. – Erhöhe deine Muskelmasse.
Muay Thai nutzt Schläge, Tritte, Ellbogen- und Kniestöße – also insgesamt acht “Kontaktpunkte” – im Gegensatz zu den “zwei Punkten” (Fäuste) im Boxen und den “vier Punkten” (Hände und Füße) in anderen Kampfsportarten. In dieser Klasse lernst du nicht nur eine neue Fertigkeit, sondern verbrennst auch Kalorien und verbesserst deine Gesundheit und Fitness. Unter professioneller Anleitung von Experten ist dies eine spaßige und effektive Möglichkeit, fit zu werden!
Obwohl bei unseren Muay Thai-Kursen auch professionelle Kämpfer trainieren, sind sie ideal für absolute Anfänger geeignet.
Wenn du insbesondere am Muay Thai interessiert bist, empfehlen wir dir diese Fitnessreise, aber mit dem Fokus auf Muay Thai.
Der Dschungelpfad in Maenam zählt zu den schönsten Routen auf Koh Samui. Wähle je nach Fitnesslevel zwischen zwei Optionen:
Option 1: Nach 4 km erreichst du einen atemberaubenden Aussichtspunkt mit Blick auf Koh Samui und Koh Phangan. Der steile Anstieg ist herausfordernd, aber lohnenswert. Ein FitKoh-Vertreter wird dich von dort die letzten 2 km zum Khun Si Wasserfall begleiten.
Option 2: Für fitte Gäste: Nach 6 km erreichst du den Khun Si Viewpoint über einen anspruchsvollen Schotterweg, der durch ein kleines Dschungeldorf führt. Nach der Aussicht kannst du den kurzen Weg zum Khun Si Wasserfall genießen.
Nach dem Besuch des Wasserfalls wirst Du zurück ins FitKoh gefahren.
Erlebe die Schönheit Thailands auf diesem unvergesslichen Abenteuer (optional buchbar)
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Metabolic Conditioning bedeutet, gezielte Workout- und Ruhephasen zu nutzen, um eine gewünschte Reaktion des Körpers zu erzielen – in der Regel maximale Effizienz. Diese Klasse gehört zu den Favoriten der FitKoh Gästen, aber sei gewarnt: Du wirst an deine Grenzen gehen! Statt einfach nur so viel Gewicht wie möglich zu bewegen, konzentrieren wir uns auf die perfekte Technik und minimieren die Pausen, um deinen Körper zu fordern und deine Ausdauer zu steigern. Alle Übungen in diesem Workout sind auf praktische Stärke ausgelegt, die im Alltag von Nutzen ist. Die erfahrenen Trainer sorgen dafür, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und deine Effizienz zu maximieren.
Kettlebell-Training vermittelt zwei grundlegende Fähigkeiten: Die Kraft, aus der Hüfte zu bewegen, um den unteren Rücken zu entlasten, und die Fähigkeit, Gewichte über den Kopf zu heben. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Konzepte sind zentrale Elemente des Kettlebell-Trainings.
Durch gezielte Übungen lernen wir wichtige Prinzipien der richtigen Hebetechnik und der effizienten Körperintegration. Das Ergebnis ist ein Workout, das die Effizienz steigert, das Verletzungsrisiko senkt und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Vorteile: – Reduziere Körperfett. – Steigere deine Kraft. – Erhöhe deine Muskelmasse.
HIIT ist ein 45-minütiges High-Intensity Interval Training (HIIT), das speziell entwickelt wurde, um Körperfett abzubauen, Kraft zu verbessern und schlanke Muskeln aufzubauen. Dieses Workout kombiniert Übungen mit Langhanteln, Kettlebells, TRX und dem eigenen Körpergewicht, um alle großen Muskelgruppen zu fordern. HIIT vereint moderne Trainingstechniken mit mitreißender Musik und motivierenden Trainern, die dich bei jedem Schritt begleiten und anfeuern, damit du alles aus dir herausholst.
HIIT ist für alle geeignet. Die Trainer beraten dich bei der Auswahl des richtigen Gewichts für jede Übung, damit du sicher und effektiv trainierst. Jede Übung wird detailliert erklärt, um sicherzustellen, dass du sie korrekt ausführst.
Vorteile: – Reduziere Körperfett. – Steigere deine Kraft. – Erhöhe deine Muskelmasse. – HIIT bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren, sodass du Stunden nach dem Workout noch Kalorien verbrennst.
Erlebe die Vorteile von Yoga:
Erhöhte Flexibilität: Vergrößere dein Bewegungsspektrum und fühle dich geschmeidiger.
Gestärkte Muskeln: Baue Kraft und Muskeltonus auf.
Verbesserte Atmung und Vitalität: Steigere deine Energie und Lebensfreude.
Ausgeglichenes Metabolismus: Halte deinen Stoffwechsel im Gleichgewicht.
Gewichtsreduktion: Unterstütze deine Ziele zur Gewichtsreduktion.
Kardiovaskuläre Gesundheit: Fördere deine Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Verbesserte sportliche Leistung: Optimiere deine Leistung bei anderen Aktivitäten.
Schutz vor Verletzungen: Reduziere das Risiko von Verletzungen durch erhöhte Körperbewusstheit und Stabilität.
Tauche ein in die Welt des Yoga und genieße die umfassenden Vorteile für Körper und Geist!
Jeden Samstag endet die Woche für das gesamte Fitnessstudio mit einer Trainingseinheit am malerischen Ban Tai Beach.
Nutze diese tolle Gelegenheit, um gemeinsam mit anderen FitKoh-Gästen Spaß zu haben und die Vorzüge einer wunderschönen tropischen Insel zu genießen. Wir trainieren intensiv und lassen den Tag dann mit einem erfrischenden Bad im kristallklaren Wasser ausklingen.
Freue dich auf das Beste aus Fitness und Strand!
Gestalte jeden Tag individuell nach deinen Wünschen und nutze deine Freizeit um an zusätzlichen Workshops im FitKoh (wie Eisbaden und Breathwork) teilzunehmen oder erkunde die Schätze der Insel auf eigene Faust.
Top 10 Aktivitäten
Wasserfall Tour: versteckte Dschungelorte abseits der Strände.
Wellness SPA: entspannende Wellness- und Spa-Erlebnisse
4×4 Safari: Erkunde die Insel abseits der Straßen im 4×4 Jeep.
Muay Thai: Erlebe den thailändischen Nationalsport
Wassersport: aufregende Wassersportarten wie Jet Ski und SUP
Shopping & Märkte: Stöbere auf lebhaften Nachtmärkten und in Shopping-Centern.
Schussübungen: Teste dein Schießgeschick
Boot Trip: Entdecke verborgene Schätze, die nur mit dem Boot erreichbar sind.
Elefanten: Besuche das Elefantenreservat für eine unvergessliche Begegnung.
Tempel & Statuen: kulturelle Schätze & traditionellen Monumente
Koh Samui bietet unzählige Erlebnisse – frag uns oder unser Team vor Ort nach weiteren Tipps und Aktivitäten!
NOTA
Todos los servicios enumerados aquí ya están incluidos.
Si, por ejemplo, ya están incluidas 2 horas de entrenamiento personal y usted añade otras 2 horas durante el proceso de reserva, se le incluirá un total de 4 horas de entrenamiento personal.
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Este viaje es cancelable de acuerdo con nuestros términos y condiciones. También puede contratar un seguro de cancelación de viaje aquí a un precio razonable.
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