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Encuentre la paz absoluta en Bali y viva inolvidables clases de yoga al amanecer con vistas al inmenso océano. A lo largo de su retiro, instructores cualificados le guiarán a través de una práctica diaria de yoga, enseñándole diferentes estilos. Elija libremente entre las numerosas clases y concéntrese sólo en sí mismo. Este retiro de yoga y fitness incluye todas las clases de yoga, todas las clases de fitness, pensión completa, dos clases privadas con un profesor de yoga y dos tratamientos de bienestar de 50 minutos. En el Komune Resort & Beach Club, de 4 estrellas , disfrutará de una ubicación excepcional directamente en la costa este de Bali, así como de unas instalaciones hoteleras con modernos gimnasios, varios pabellones de yoga y una hermosa zona de bienestar, que le permitirán trabajar en sus objetivos individuales con motivación y desconectar por completo.
Acceso a todas las clases de yoga y fitness. Acceso ilimitado a la moderna zona de fitness.
Relájese completamente en vacaciones: 2 clases privadas de yoga y 2 tratamientos de spa de 50 minutos.
Moderno complejo situado directamente en la playa. Retiros de yoga, fitness, bienestar y surf de primera clase.
Descubra las numerosas playas de ensueño de Bali y participe en diversas excursiones.
Retiro de fitness a medida en Bali Acceso a todos los cursos de yoga en un entorno maravilloso Acceso a todos los cursos de fitness Acceso ilimitado al moderno gimnasio 1 clase privada de yoga por atleta viajero incluido 1 clase privada de yoga o un análisis corporal Curso de estiramientos Roll & Release de 1 hora 2 tratamientos de 50 minutos cada uno incluidos. Elija entre Spa y Salón Saludable Pensión completa3 comidas al día Resort con Ubicación directa en la playaComplejo de retiro de primera clase Asesoramiento gratuito y personalización del viaje de fitness a Bali según sus deseosEn el Retiro de Fitness, Yoga y Bienestar, la atención se centra más en la forma física, lo que se refleja en una hora de entrenamiento personal y planes personalizados de entrenamiento y nutrición. El Yoga, Fitness & Wellness Retreat, por su parte, se centra en las clases de yoga. También hay una clase privada de yoga y un tratamiento ayurvédico.
Si prefiere el Retiro de Fitness, Yoga y Bienestar, simplemente haga clic en "Fitness, Yoga y Bienestar".
Si desea un paquete de viaje personalizado completo, haga clic en "A paquete de viaje personalizado" en la tabla de precios. A continuación, podrá añadir a su viaje horas individuales de entrenamiento personal, traslados, catering y todo lo demás de forma modular.
Este viaje es adecuado para TODOS Reiseathleten que estén interesados en un retiro intensivo de yoga con sesiones adicionales de fitness y bienestar. Dejamos la combinación a tu elección: esto significa que puedes participar en tantas clases de yoga y fitness como quieras. Por lo tanto, este retiro es adecuado para Reiseathleten aquellos que deseen participar en diferentes tipos de yoga (Vinyasa, Aéreo, Yin, etc.) y encontrar su paz interior en medio de la selva (Pabellón de Yoga Tropical) o con vistas lejanas al mar (Pabellón de Yoga Frente a la Playa). Si lodesea, también puede participar en diversas clases de fitness y descargar toda su energía.
Este retiro de yoga tiene una intensidad de 8/10, que resulta de los siguientes componentes:
¿Estás preparado para numerosos tipos de yoga y sesiones de fitness opcionales y te gustaría conocer a gente nueva, internacional y de ideas afines de una comunidad global en las playas de ensueño de Bali?
Pabellón de Yoga - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
El Komune Resort, de 4 estrellas, situado en el mundialmente famoso rompiente de Keramas , era conocido inicialmente como un complejo de surf de primera clase. Con la creación de un nuevo "health hub " (centro de salud) en 2015, el hotel se centra cada vez más en el fitness, el yoga, la salud y el bienestar. El reajuste ha dado lugar a que Komune Resort sea reconocido como un complejo emblemático y siga esforzándose por ser el principal destino para retiros de surf, yoga, salud y fitness en Bali.
En el complejo, varias instalaciones deportivas, de surf, yoga y bienestar de categoría mundial se complementan con una amplia oferta de clases. El Komune Resort también se centra en experiencias, excursiones y actividades adicionales. En definitiva, el complejo ofrece las mejores condiciones para mantener un estilo de vida sano y activo durante las vacaciones.
Yoga al amanecer - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Las modernas habitaciones del complejo están diseñadas como base de todas las comodidades que necesita, ya sea para empezar su día balinés con surf, deportes y aventuras, o para relajarse por completo. Cada habitación tiene una cama de matrimonio o 2 camas individuales, cuarto de baño privado con ducha, WiFi de alta velocidad, TV vía satélite, sofá y escritorio, caja fuerte en la habitación, ventilador de techo y, por supuesto, aire acondicionado moderno. También hay habitaciones comunicadas disponibles bajo petición.
Habitación Resort - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Durante su retiro, se incluyen 3 comidas saludables al día. Puede elegir si prefiere disfrutarlas en el Beach Club o en el Health Club. En ambos casos, disfrutará de una comida a la carta excelente, sana y fresca.
Eldesayuno y el almuerzo incluyen un plato principal y una pequeña guarnición, así como un zumo, un batido, un coco fresco o agua mineral, té y café balinés. Quedan excluidos el café italiano y el alcohol. La cena incluye un entrante, un plato principal y un postre, así como un zumo, un batido, un coco fresco o agua mineral, té y café balinés. Se excluyen el café italiano y el alcohol.
El Hotel Komune ha modernizado recientemente su granja ecológica con Mara Wolford, experta en agricultura ecológica.
Frutas como plátanos, piña y papaya, hierbas aromáticas, guindillas, remolacha y hortalizas como judías, calabacines y hojas anchas para las ensaladas son de cosecha propia. El complejo también tiene sus propias gallinas para los huevos y cabras para la leche, alimentadas exclusivamente con piensos ecológicos.
Todo el mundo sabe lo importante que es combinar cada entrenamiento con una dieta sana y equilibrada. Por eso, en nuestras instalaciones encontrarás nuestra propia cafetería y restaurante saludable, donde podrás tomar comida sana y ecológica y zumos prensados en frío a cualquier hora.
Comida - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Pero también hay numerosas actividades y varios locales nuevos directamente en la playa de Keramas. Uno de ellos es el Komune Beach Club , que pertenece al Komune Resort. Esto significa que tiene los mejores eventos justo a su puerta. Disfrute de la puesta de sol en su complejo con música chill-out junto a la piscina, proyecciones de películas en un cine al aire libre y eventos especiales de surf nocturno bajo los focos. La playa de arena negra también es perfecta para dar un agradable y tranquilo paseo, correr por la mañana o practicar surf. Coja una tabla y pruebe las increíbles olas del rompiente de surf de Keramas.
Piscina - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
A la hora de elaborar nuestros programas, la satisfacción del cliente es nuestra máxima prioridad. Esto significa que sólo incluimos hoteles. Resorts, entrenadores, boxes de cross-training y gimnasios en nuestra cartera tan pronto como se demuestra que su calidad es alta. El criterio más importante es la opinión del cliente.
tripadvisor 4,5/5 (1.190 opiniones)
booking.com 9,1/10 (575 opiniones)
google 4,5/5 (875 opiniones)
* A partir del 19/08/2019
Para relajar los músculos después de una agotadora sesión de entrenamiento y surf, el complejo le ofrece un spa de día de 8 salas con salas húmedas y secas, así como un salón de belleza y peluquería. Durante su estancia, se incluyen 2 tratamientos de 50 minutos cada uno. Elija libremente entre cualquier tratamiento del spa o del salón de belleza.
La oferta de tratamientos incluye
Participa en tantos cursos como quieras...
| Hora del día | Así que | Mo | Mar | Mi | Visite | Vie | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:30 | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Yoga Iyengar | Yoga Iyengar | |
| 10:00 | Reunión con Nicole para la presentación | ||||||
| 11:00 - 12:00 | Llegada | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yoga Restaurativo | Yoga Iyengar |
| 12:00 - 14:30 | Asesoramiento ayurvédico con Nicole | Clase privada de yoga con Lisa o Lia | |||||
| 15:30 - 16:30 | Yoga Ocean Flow | Yoga Iyengar | Yoga Iyengar | Hatha Yoga dinámico | Yoga Ocean Flow | Yoga Iyengar | |
| 16:45 - 17:15 | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación |
| Hora del día | Mo | Mar | Mi | Visite | Vie | Sáb | Así que |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 - 08:30 | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT | Spin Flex (Spinning) | Cardio Box | Entrenamiento con pesas | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT |
| 08:30 - 09:30 | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT | Spin Flex (Spinning) | Cardio Box | Entrenamiento con pesas | Fitness funcional | Entrenamiento en circuito HIIT |
| 15:30 - 16:30 | Estirar y rodar | Estirar y rodar | Estirar y rodar |
| Hora del día | Mo | Mar | Mi | Visite | Vie | Sáb | Así que |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:30 | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga | Vinyasa Yoga |
| 10:00 - 11:00 | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga |
| 14:45 - 15:15 | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | Meditación | |
| 15:30 - 16:30 | Hatha Flow Yoga | Yoga Iyengar | Yoga Iyengar | Hatha Flow Yoga | Yoga Iyengar | Yoga Iyengar |
Surfboard Fitness - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Yoga - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
YOGA AÉREO:
El yoga aéreo -también conocido como yoga antigravedad- fue desarrollado por artistas en Estados Unidos. Combina elementos acrobáticos con la filosofía del yoga y las asanas del hatha yoga. Los ejercicios especiales en el aire entrenan sobre todo los músculos centrales y abdominales. Como también se refuerza el sentido del equilibrio, el yoga aéreo puede aliviar los síntomas del mareo.
HATHA YOGA DINÁMICO:
Es una forma dinámica de yoga en la que se busca el equilibrio entre cuerpo y mente principalmente a través de ejercicios físicos, ejercicios de respiración y meditación. Conduce a una relajación y recuperación profundas y liberadoras.
YOGA IYENGAR:
Iyengar es un método de yoga desarrollado por el famoso gurú indio B.K.S Iyengar. Los ejercicios de Hatha Yoga integran todo el cuerpo e incluyen asanas tumbadas, de pie y sentadas, así como posturas hacia delante, hacia atrás e invertidas y asanas de torsión. La precisión y la alineación perfecta son especialmente importantes. Adecuado para todos los niveles de yoga en vacaciones.
YOGA PRIVADO:
Formación de yoga personalizada 1×1 con un profesor de yoga titulado. Elige entre expertos en Hatha, Iyengar o Prayama.
YOGA RESTAURATIVO:
El yoga restaurativo, conocido aquí como yoga regenerativo, es un tipo de yoga muy calmante y meditativo. Se centra en la paz interior, la claridad y el amor propio. Por lo tanto, es ideal para relajarse después de una clase de yoga agotadora o un curso de fitness. También es ideal para mujeres embarazadas o personas estresadas.
SUP YOGA:
Sustituye tu esterilla de yoga por una tabla de SUP y haz tus ejercicios de yoga directamente sobre el mar. Empieza el día con SUP yoga al amanecer o termínalo con SUP yoga al atardecer. El SUP yoga es el complemento perfecto a tus ejercicios de yoga habituales durante las vacaciones. Utiliza la tabla mecedora para activar muchos músculos pequeños que no intervienen en el yoga normal sobre la esterilla. Conclusión: un auténtico ejercicio físico para todo el cuerpo que mejora el equilibrio y la fuerza.
VINYASA YOGA:
También conocido como yoga "flow", el vinyasa yoga es una forma activa y dinámica de yoga. Utiliza la respiración controlada para coordinar los movimientos con calma y suavidad. Incluye principalmente asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración).
YIN YOGA:
El yin yoga es un estilo de yoga más tranquilo y pasivo que se practica principalmente sentado o tumbado. Por lo tanto, el yin yoga es especialmente adecuado para equilibrar las prácticas de yoga orientadas al movimiento. El objetivo es experimentar una profunda autoconciencia y relajación.
MEDITACIÓN:
La meditación es una técnica que te permite observar y controlar tus pensamientos, sentimientos y flujos de energía. Implica trabajar con la propia atención, concentración e imaginación. La meditación aumenta la confianza en uno mismo, la claridad, la energía y la vitalidad. A medida que te relajas, ganas fuerza interior y estado de alerta.
ABS Y CORE:
Duración de 35 a 40 minutos. Entrenamiento de baja intensidad para reforzar toda la musculatura central, es decir, el tronco y los músculos profundos situados entre el diafragma y la pelvis (especialmente el centro del cuerpo). En particular, se incluyen ejercicios para el abdomen, las piernas y las nalgas.
ENTRENAMIENTO CON EL PESO DEL CUERPO:
Duración 45 minutos. Entrenamiento corporal completo para todo el cuerpo con ejercicios.
CARDIO BOX:
Duración de 40 a 45 minutos. Un entrenamiento intensivo y divertido con ejercicios de boxeo y tu propio peso corporal. Mejore su condición cardiovascular, su resistencia y su coordinación.
FITNESS FUNCIONAL:
Duración de 45 a 50 minutos. Mejore la movilidad, la fuerza y la potencia muscular de todo su cuerpo. Entrenamiento de todo el cuerpo con los últimos ejercicios de la teoría del entrenamiento.
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO HIIT:
Duración 45 minutos. Céntrese en ejercicios cortos de alta intensidad e intervalos de recuperación durante el entrenamiento de alta intensidad y utilice sólo su propio peso corporal. Aprenda formas eficaces de entrenar sin equipamiento. El entrenamiento corporal mejora de forma integral su fuerza, potencia y resistencia.
ENTRENAMIENTO PERSONAL PRIVADO 1×1:
Entrena con tu entrenador personal. Tu entrenador personal solo está a tu lado durante toda la sesión, te da ejercicios, comprueba tu ejecución, te motiva durante las últimas repeticiones... en resumen: te asegura variedad, diversión y que alcances tus objetivos.
SPIN FLEX:
Duración de 40 a 45 minutos. Un entrenamiento basado en la bicicleta de spinning combinado con ejercicios libres de peso corporal y mancuernas.
AYURVEDA:
Durante una consulta de Ayurveda, se determina su estructura corporal personal y se identifican posibles desequilibrios. Se analizará una crónica exhaustiva de su vida: Digestión, dieta, ejercicios, sueño, estilo de vida, relaciones, empleo y mucho más. A continuación, se le proporcionará un plan personal para optimizar estas áreas (con la ayuda de yoga, meditación, técnicas de respiración, rutinas diarias mejoradas y limpieza, así como terapias con fragancias, sonidos, colores y masajes).
ESTIRAR Y RODAR:
Duración de 35 a 40 minutos. Curso de estiramiento corporal completo y rodillo de espuma para mejorar su flexibilidad y reducir la tensión muscular.
Durante su estancia en el Komune Resort & Beach Club de Bali, podrá participar en diversas excursiones y vivir Bali de cerca y con autenticidad. El hotel le ofrece las siguientes excursiones y experiencias opcionales.
Paisaje Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
*Sin rutina diaria fija: ¡organiza cada día como quieras!
Participe en Yinyasa yoga al amanecer. Los movimientos fluidos en coordinación con las técnicas de respiración garantizan que empiece un día soleado tranquilo y en forma. Después de un desayuno saludable en el Beach Club del complejo, puede participar en otra clase de yoga por la mañana, por ejemplo Yin Yoga. El yin yoga es un estilo de yoga lento y moderno en el que las posturas o asanas se mantienen durante periodos de tiempo más largos.
Pabellón de Yoga - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Si le apetece hacer un poco más de ejercicio, puede correr por la playa o hacer ejercicio funcional al aire libre en la playa Muscle Beach del complejo (ver foto). Rápidamente se dará cuenta de los beneficios de una sesión de deporte al aire libre y disfrutará del sol de Bali.
Después, disfrute de un saludable almuerzo en el complejo antes de que le espere un tranquilo día de playa.
Muscle Beach Outdoor - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Por la tarde, participe en un curso de meditación contemplativa. Es una alternativa relajante al programa activo. A continuación, una clase de yoga hatha flow, en la que las secuencias de movimiento se mantienen durante más tiempo y se combinan con técnicas de respiración. Encuentre la paz y desconecte por completo durante sus vacaciones.
Entretenimiento nocturno - Komune Resort & Beach Club en Bali - vacaciones fitness en Bali para Reiseathleten
Por la noche, disfrute de una deliciosa cena en el club de playa o el gimnasio del complejo. Después, podrá disfrutar de la velada en un chiringuito de playa con una buena sensación, relajado y al mismo tiempo en forma, y ver a algunos surfistas con emoción. El club de playa del complejo también ofrece numerosas opciones de entretenimiento nocturno: ya sea cine al aire libre, surf bajo los focos o simplemente una acogedora ronda de música chill-out junto a la piscina.
Duración del viaje:
La duración de las vacaciones es de 7 días. También puede reservar este retiro para 13 y 19 días y disfrutar de sus vacaciones un poco más. Solo tiene que seleccionar 2x 6 nocheso 3x 6 noches en el calendario de reservas.
Inicio del viaje:
Recomendamos viajar el domingo para poder asistir al desayuno de orientación del lunes. Allí conocerás a un miembro del equipo de Health Hub y planificarás los próximos días.
Programa de viaje:
Usted determina su programa de viaje individualmente, es decir, puede tumbarse en la playa todo el día o participar en tantos cursos y actividades como se incluyen en su paquete de viaje (todos los servicios se aplican como se indica más abajo en Servicios incluidos). Además de los servicios ya incluidos en su paquete de vacaciones, puede reservar otros servicios, como sesiones de fitness adicionales, con un solo clic en el formulario de reserva.
Disponibilidad:
Tenga en cuenta que su periodo puede estar totalmente reservado con poca antelación debido a los procedimientos dinámicos de reserva. Esto significa que no siempre podemos garantizar que el viaje seleccionado esté disponible en el momento solicitado en combinación con una habitación específica. En cualquier caso, comprobaremos inmediatamente todos los componentes del viaje con el organizador in situ para poder garantizarle una confirmación definitiva en un plazo de 48 horas. En el raro caso de que no haya disponibilidad, le ofreceremos directamente una opción alternativa: Ya sea en un alojamiento comparable o para un periodo de viaje ligeramente diferente.
Condiciones de cancelación:
Este viaje puede cancelarse de acuerdo con nuestras condiciones generales. No obstante, te invitamos a contratar aquí un seguro de cancelación de viaje a un precio razonable.
CONDICIONES GENERALES:
Encontrará nuestras Condiciones Generales en nuestra página de Condiciones Generales. Ten en cuenta también las condiciones del complejo.
¿Tiene preguntas? Los expertos están aquí para ayudarle - en cualquier momento
Si tiene alguna pregunta, duda o problema con el proceso de reserva (puede ocurrir con determinados sistemas operativos), puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento. reiseathleten Solo tiene que hacer clic en el botón de WhatsApp que aparece más abajo, enviarnos un correo electrónico a info@ .de o llamarnos al 0162 34 84 763.
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Viaje seguro: con nosotros y R+V:
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Reiseathleten vacaciones fitness Revisiones hasta agosto de 2020 - Contacto - para Reiseathleten
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