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¿Le gustaría ponerse en forma en Phuket, Tailandia, en un entorno de ensueño y marcarse nuevos impulsos deportivos? ¿Pero también quiere relajarse durante sus vacaciones y no quiere renunciar a cierto lujo? Entonces descubra este exclusivo vacaciones fitness y disfrute del Navatara Phuket Resort en combinación con el programa holístico de fitness de PhuketFit.
Además de diversos cursos de deportes holísticos en la playa y en las zonas cubiertas y al aire libre, podrá disfrutar de un entrenamiento intensivo, sesiones 1×1 de Muay Thai o entrenamiento personal , así como de nutrición específica para ponerse en forma (pensión completa para deportistas), un masaje relajante y un traslado privado al aeropuerto .
Para hacer de su viaje de fitness elviaje de fitness perfecto , se alojará en el Navatara Phuket Resort de 4 estrellas, excelentemente valorado. Déjese inspirar por el estilo de vida asiático y reserve este exclusivo vacaciones fitness en Phuket.
*Hay muchas razones para este retiro de fitness en Tailandia: reserve hoy mismo y conviértase en un atleta viajero.
Sólo con nosotros: Programa de fitness a medida combinado con un complejo de 4 estrellas Viaje en forma con Soporte 1×12 horas de Muay Thai o 1 hora de entrenamiento personal Funcional Entrenamientos en la playa Específico Nutrición (3 comidas al día, 4 tentempiés y 2 batidos de proteínas) A 3 minutos a pie del Playa de ensueño Asesoramiento y personalización gratuitos el viaje deportivo a tu medida
El Navatara Phuket Resort en combinación con PhuketFit
Cursos deportivos variados en interior y exterior, WODs, yoga y mucho más.
Análisis de salud y forma física | Pensión completa saludable para deportistas
Descubra la cultura única y las playas de ensueño de Tailandia
Además de la duración, los retiros difieren en el alcance de las clases privadas 1×1 de Muay Thai y el entrenamiento personal incluidos.
Este viaje es apto para TODOS Reiseathleten que quieran mejorar su forma física en un entorno asiático de ensueño y marcarse nuevos impulsos deportivos. Este viaje de fitness está especialmente dirigido a aquellos que quieran recuperar la diversión del deporte , dejarse asesorar por expertos en apoyo 1×1 y descubrir Tailandia (Phuket) de forma asequible.
Este vacaciones fitness tiene una intensidad deportiva de 10/10. Esto resulta de los siguientes componentes:
¿Está preparado para realizar cursos deportivos en grupos reducidos, adquirir conocimientos de fitness tailandés y desea conocer a gente nueva, internacional y con ideas afines de una comunidad global en Phuket? Entonces reserve hoy mismo y adquiera nuevas experiencias con este campamento de entrenamiento de fitness.
Comunidad FITBX WOD- vacaciones fitness para Reiseathleten
El Navatara Phuket Resort, de 4 estrellas, cuenta con una gran piscina al aire libre y modernas habitaciones superiores climatizadas de al menos 40metros cuadrados. Ofrecen una combinación de estilo tailandés único y moderno. Podrá disfrutar de vistas a la piscina y al jardín desde su terraza o balcón privados. Si desea algo aún más cómodo, también puede elegir la habitación Deluxe o la habitación Deluxe con acceso directo a la piscina.
Tras un agotador día de entrenamiento, el Navatara Phuket Resort le ofrece el alojamiento perfecto para desconectar por completo y relajarse.
La satisfacción del cliente es nuestra máxima prioridad a la hora de elaborar nuestros programas. Esto significa que sólo incluimos complejos, entrenadores y gimnasios en nuestra cartera cuando su calidad ha demostrado ser alta. El criterio más importante es la evaluación de los clientes.
Navatara Phuket Resort
tripadvisor 5/5 estrellas (744 opiniones)
google 4,7/5 (180 opiniones)
booking 9,2/10 (438 opiniones)
*Estado a 19/08/2019
Navatara Phuket Resort - Zona de piscina - vacaciones fitness con Reiseathleten en Phuket
Navatara Phuket Resort Habitación Deluxe con acceso a la piscina - vacaciones fitness para Reiseathleten
Navatara Phuket Resort - Entrada - vacaciones fitness con Reiseathleten en Phuket
Phuket es perfecta para nuestro Reiseathleten: fitness en la playa al aire libre a temperaturas ideales. Esta región tailandesa tiene todo lo necesario para unas vacaciones en vacaciones fitness . Además, en los alrededores le esperan lugares de interés cultural. Descubra hermosas playas de arena, pintorescos miradores y estatuas religiosas con esta oferta. La hermosa playa de Nai Harn, de arena blanca, los pintorescos miradores del cabo Promthep de Phuket y la playa de Yanui están muy cerca.
vacaciones fitness Phuket - vacaciones fitness con Reiseathleten
vacaciones fitness Phuket - vacaciones fitness con Reiseathleten
Gran Buda de Phuket - vacaciones fitness en el Titan Fitness Camp - vacaciones fitness para Reiseathleten - vacaciones fitness en Tailandia
Este paquete de fitness también incluye catering deportivo saludable para usted. Para usted, esto significa una nutrición deportiva saludable y específica que consiste en 3 comidas, 4 tentempiés y 2 batidos de proteínas al día. Para garantizar que la nutrición se adapta a sus objetivos individuales, ya sea perder peso, desarrollar la musculatura o mejorar su forma física general, puede hablar de sus objetivos en una consulta personal al inicio de su viaje de fitness y ajustar su dieta en consecuencia.
Restaurante de PhuketFit - vacaciones fitness Phuket, Tailandia - vacaciones fitness para Reiseathleten
Catering deportivo - PhuketFit - vacaciones fitness Phuket, Tailandia - vacaciones fitness for Reiseathleten
Catering deportivo - PhuketFit - vacaciones fitness Phuket, Tailandia - vacaciones fitness for Reiseathleten
En Phuket (Tailandia), colaboramos estrechamente con nuestro socio local PhuketFit , que puede adaptar cada entrenamiento a sus necesidades. El moderno centro de entrenamiento se encuentra justo enfrente de su alojamiento y es fácilmente accesible a pie. Las sesiones de fitness funcional tienen lugar regularmente en la playa, así como en las zonas exteriores e interiores. Entrenará con atletas internacionales y estará constantemente motivado por entrenadores cualificados.
Tendrá acceso a una gran variedad de entrenamientos funcionales: (Beach) Boot Camp, HIIT, Muay Thai, Power Development, S.A.Q., TRX son sólo algunas de las clases de fitness que se ofrecen in situ.
Estaremos encantados de transmitir a nuestros entrenadores cualquier especialización o preferencia deportiva para que pueda empezar su primer entrenamiento de inmediato. Pero no te preocupes: antes de tu primer entrenamiento, también tendrás un análisis de fitness y una consulta en la que podrás hablar en detalle de tus objetivos individuales 🙂 .
NUEVO: Acércate al nuevo box oficial de FITBX CrossFit Rawai y participa en 3 WODs (Workouts of the Day). El box está a pocos minutos a pie y te ofrece las condiciones perfectas para un entrenamiento agotador y desafiante.
PhuketFit
google 4,7/5 (159 opiniones)
tripadvisor 4,5/5 estrellas (169 opiniones)
facebook 4,8/10 (199 reseñas)
*Estado a 19/08/2019
FITBX WOD Técnica- vacaciones fitness para Reiseathleten
Yoga en la playa - Phuket - vacaciones fitness con Reiseathleten en Phuket
PhuketFit - vacaciones fitness Phuket, Tailandia - vacaciones fitness para Reiseathleten (7)
(Campo de entrenamiento:
En el campo de entrenamiento en la playa, te abrirás paso a través de numerosos obstáculos y ejercicios, como saltos de neumáticos, escaleras, balones médicos y cuerdas de combate. Una hora de carrera, footing, saltos, flexiones y sentadillas. Además del probado factor diversión, este curso de fitness le llevará a sus límites sin el Sargento Mayor. Aprovecha la arena, el sol y las espectaculares vistas de las montañas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
HIIT y fitness en vacaciones:
Céntrese en intervalos de carga y recuperación cortos y de alta intensidad durante el entrenamiento de alta intensidad y utilice únicamente su propio peso corporal. Aprenda formas eficaces de entrenar sin equipamiento. El entrenamiento corporal mejora holísticamente tu fuerza, potencia y resistencia.
Movilidad en vacaciones:
Aumente su movilidad, libere tensiones con técnicas de estiramiento y rodillos de espuma y mejore la interacción entre músculos y articulaciones(sistema de fascias). El objetivo del entrenamiento de la movilidad es movilizar las articulaciones con ejercicios pasivos y/o activos hasta el mayor grado de movimiento posible. Esta optimización de las estructuras miofasciales es esencial para los procesos de regeneración y los objetivos futuros.
Muay Thai de vacaciones:
El boxeo tailandés es un arte marcial y EL deporte nacional de Tailandia. Sumérgete en la tradición, el espíritu de lucha y el budismo y experimenta una parte de la identidad tailandesa. Ya seas principiante, avanzado o experto: elige el nivel en el que te encuentras. Dependiendo de la categorización, mejorará su técnica y su forma física subyacente. Los entrenadores principales profesionales te proporcionarán los conocimientos más avanzados.
Entrenamiento personal en vacaciones:
Entrena con tu entrenador personal. Tu entrenador personal sólo está a tu lado durante toda la sesión, te da ejercicios para hacer, comprueba tu ejecución, te motiva durante las últimas repeticiones... en resumen: te asegura variedad, diversión y que alcances tus objetivos.
Desarrollo de la energía:
Ponga en juego su potencia aplicando su fuerza máxima lo más rápidamente posible. Un curso muy gratificante a medida que aprendes nuevas habilidades relacionadas con el salto en caja y los ejercicios de aceleración.
Yoga en vacaciones:
Experimente un entrenamiento físico y mental ideal para combatir el estrés. Sumérjase en posturas específicas(asanas), técnicas de respiración(pranayama), habilidades de concentración(dharana) y estados de meditación. Practique yoga para tener más salud, energía y alegría de vivir. El yoga en la playa te ayuda a recargar las pilas y relajarte en la playa. El yoga matutino activa el cuerpo al salir el sol. El yoga del mediodía te da energía fresca durante la pausa para comer, permitiéndote encontrar tu centro interior.
TRX de vacaciones:
Entrene patrones de movimiento cotidianos y específicos del deporte de forma tridimensional con TRX Suspension Training. Realice un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo utilizando un sistema de cinturón no elástico. Se puede alcanzar cualquier objetivo de entrenamiento individual cambiando continuamente el nivel de resistencia de los ejercicios. Objetivos como la pérdida de peso, la musculación, la mejora de la forma física, la lucha contra el dolor de espalda, el entrenamiento de recuperación tras lesiones (deportivas) o el fortalecimiento del tronco pueden alcanzarse de forma rápida y eficaz con TRX para principiantes, deportistas aficionados y deportistas profesionales.
S.A.Q.:
Velocidad, agilidad y rapidez son las palabras clave de esta unidad de fitness. Mejora tu coordinación, equilibrio y tiempo de reacción.
WOD
En CrossFit, WOD significa "Workout of the Day" (entrenamiento del día) y consiste en varios ejercicios que suelen realizarse en forma de entrenamiento intensivo en circuito. Un WOD comienza siempre con un calentamiento y una unidad de habilidades, que suele consistir en un entrenamiento técnico. Al final del WOD, hay un enfriamiento para que el cuerpo vuelva a relajarse.
| Hora del día | Mo | Mar | Mi | Visite | Vie | Sáb | Así que |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:15-08:45 | Muay tailandés | Yoga en la playa | Muay tailandés | Campamento en la playa | Muay tailandés | Muay tailandés | Yoga en la playa |
| 09:45-10:45 | Fuerza | Cuerpo y vientre | S.A.Q. | Cuerpo | Potencia | Cuerpo y vientre | Cuerpo y resistencia |
| 11:00-12:00 | HIIT / Aqua Fit / Tabata / Kettlebell | ||||||
| 12:15-13.45 | HIIT / Aqua Fit / Tabata / TRX | ||||||
| 14:45-15:45 | Campo de entrenamiento | TRX | Carta Alta | TRX | Formación en círculo | Kettlebell | TRX |
| 16:00-17:30 | Muay tailandés | Muay tailandés | Muay tailandés | Muay tailandés | Muay tailandés | Muay tailandés | Muay tailandés |
| 17:45-18:45 | Yoga | Nutrición | Salud | Yoga | Yoga | Yoga |
|
*El horario de formación puede variar.
*Sin rutina diaria fija: ¡organiza cada día como quieras!
Tras un sueño reparador, le recomendamos una carrera fácil por el paseo marítimo al amanecer. A continuación, refrésquese en el refrescante mar antes de fortalecerse para el día con un desayuno saludable. A continuación, se analizará su salud y composición corporal y se comprobará su forma física (agua corporal, proteínas, minerales, grasas). En función de estos datos, comenzará su programa individual de puesta en forma.
Después, complete uno de los muchos entrenamientos: Beach Bootcamp, Functional Training, HIIT, Mobilty, Muay Thai o S.A.Q. son sólo algunas de las clases de fitness que se ofrecen in situ (véase más arriba).
Céntrese en intervalos de carga y recuperación cortos y de alta intensidad durante el entrenamiento de alta intensidad y utilice únicamente su propio peso corporal. Aprenda formas eficaces de entrenar sin equipamiento. El entrenamiento corporal mejora su fuerza, potencia y resistencia. Obtenga sus primeros conocimientos sobre el arte marcial del Muay Thai. Amplíe su movilidad y libere tensiones con técnicas de estiramiento y rodillos de espuma. Estos métodos son esenciales para los procesos de regeneración y los objetivos futuros. En el taller recibirá todos los consejos importantes sobre un estilo de vida saludable. En el campo de entrenamiento en la playa, te abrirás camino a través de numerosos obstáculos y ejercicios, como volteretas con neumáticos, escaleras, balones médicos y cuerdas de combate. También completarás tu primera sesión 1×1 con un destacado entrenador personal y aprenderás sobre cocina saludable en cuanto a contenido calórico, proteínico y graso. Por supuesto, también conocerás la cultura culinaria tailandesa (incluyendo Phad Thai, sopa tailandesa Tom Yum).
Navatara Phuket Resort Balcony View- vacaciones fitness para Reiseathleten
FITBX WOD Warmup - vacaciones fitness para Reiseathleten
Muay Thai - PhuketFit - vacaciones fitness Phuket, Tailandia - vacaciones fitness para Reiseathleten
Disfrute de su tiempo libre en la playa y déjese mimar. Aprenda la mecánica básica para mejorar la forma física y el proceso subyacente en tres pasos. El estrés, la importancia de la regeneración y la adaptación continua del cuerpo al movimiento son el centro del taller. Se distingue entre entrenamiento funcional, cardiorrespiratorio y de resistencia. Por la tarde, pasee por la hermosa playa de arena y relájese en unas condiciones meteorológicas perfectas. Disfrute de las horas restantes en un acogedor chiringuito con buen ambiente. Alternativamente, Phuket ofrece varias opciones para seguir entreteniéndose por la noche.
Duración del viaje:
Este retiro tiene una duración fija de 8 días / 7 noches. Sin embargo, también existe la opción de 15, 21 y 28 días. Consulte la "Visión general de los paquetes de viaje".
Programa de viaje:
Usted determina su programa de viaje individualmente, es decir, puede tumbarse en la playa todo el día o participar en tantos cursos y actividades como se incluyen en su paquete de viaje (todos los servicios se aplican como se indica más abajo en Servicios incluidos). Además de los servicios ya incluidos en su paquete de vacaciones, puede reservar otros servicios, como sesiones de fitness adicionales, con un solo clic en el formulario de reserva.
Disponibilidad:
Tenga en cuenta que su periodo puede estar totalmente reservado con poca antelación debido a los procedimientos dinámicos de reserva. Esto significa que no siempre podemos garantizar que el viaje seleccionado esté disponible en el momento solicitado en combinación con una habitación específica. En cualquier caso, comprobaremos inmediatamente todos los componentes del viaje con el organizador in situ para poder garantizarle una respuesta en un plazo de 48 horas. En el raro caso de que no haya disponibilidad, le ofreceremos directamente una opción alternativa: Ya sea en un alojamiento comparable o para un período de viaje ligeramente diferente.
Condiciones de cancelación:
Este viaje puede cancelarse de acuerdo con nuestras condiciones. También puedes contratar aquí un seguro de cancelación de viaje a un precio razonable.
CONDICIONES GENERALES DE CONTRATACIÓN:
Encontrará nuestras condiciones generales en nuestra página de CGC. Ten en cuenta también las condiciones del hotel.
¿Tiene preguntas? Los expertos están aquí para ayudarle - en cualquier momento
Si tiene alguna pregunta, duda o problema con el proceso de reserva (puede ocurrir con determinados sistemas operativos), puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento. Solo tiene que hacer clic en el botón de WhatsApp que aparece más abajo, enviarnos un correo electrónico a info@reiseathleten.de o llamarnos al 0162 34 84 763.
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