Bienvenido a Reiseathleten:
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¿Le gustaría combinar relajación y forma física en la hermosa Koh Samui? Entonces estas vacaciones son perfectas para usted. Se alojará en el hermoso FitKoh Beach Resort y completará su entrenamiento en uno de los mejores campamentos de fitness del mundo.
Pero eso no es todo. Reiseathleten Para todos, además del fantástico alojamiento, se incluyen todos los cursos (yoga, fitness y mucho más), un completo paquete de catering deportivo, 1 masaje y un traslado privado al aeropuerto. ¿A qué estás esperando? Sea un atleta viajero y póngase en forma en Koh Samui.
Nuestra recomendación: Cuanto más tiempo viajes, más barato te saldrá 🙂 A partir de 28 noches ahorras más de un 20%.
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Reiseathleten de vacaciones
LO QUE REISEATHLETEN DIGA
Relajación en el paraíso
100% de seguridad en los viajes, cancelación gratuita y mucho más.
Maßgeschneiderte Fitnessreise en Koh Samui Tailandia - ¡en exclusiva con nosotros!
Acceso ilimitado a todas las clases de fitness (por ejemplo, yoga, gimnasia)
Entrenamiento en la playa y Jungle Run
Gesunde & hochwertige Vollpension
Alojamiento premium en la playa en un entorno maravilloso
Kostenlose Beratung & Anpassung der Sportreise an deine Wünsche | 24/7 Betreuung
El campamento de fitness le ofrece todo lo que necesita en su viaje de puesta en forma:
Amplios campos de entrenamiento
Gimnasio al aire libre en la playa
Yoga Shala
Muay Thai / Anillas de boxeo
Equipamiento (máquinas, entrenamiento funcional y mucho más)
Restaurante propio
Dispensador de agua
y mucho más.
Participe en los cursos cuando y cuantas veces quiera, de forma espontánea y sin problemas. El programa de cursos es un ejemplo y puede estar sujeto a cambios. En general, el programa incluye los siguientes cursos: entrenamiento con pesas, TRX, MetCon (Metabolic Conditioning), kettlebells, abdominales, boxeo, HIIT, Jungle Run, yoga y entrenamiento en la playa.
Además de los numerosos cursos incluidos, también tiene la opción de reservar horas adicionales de entrenamiento personal para trabajar aún más intensamente en sus objetivos individuales.
Para Muay Thai, recomendamos el programa Muay Thai.
El entrenamiento TRX es fascinante porque ofrece a los entrenadores y entusiastas del fitness la oportunidad de entrenar movimientos de una forma única. No se trata de ejercicios estándar de sala de pesas. Son ejercicios que realmente tienen en cuenta la forma en que las personas se mueven y actúan.
Con ejercicios especiales, aprendemos principios importantes para una técnica de levantamiento correcta y una integración eficaz de todo el cuerpo. El resultado es un entrenamiento que aumenta la eficacia, reduce el riesgo de lesiones y mejora el bienestar general.
Beneficios: - Derrite la grasa corporal. - Aumenta tu fuerza. - Aumenta tu masa muscular.
El Muay Thai utiliza puñetazos, patadas, codazos y rodillazos -un total de ocho "puntos de contacto"-, a diferencia de los "dos puntos" (puños) del boxeo y los "cuatro puntos" (manos y pies) de otras artes marciales. En esta clase, no sólo aprenderá una nueva habilidad, sino que también quemará calorías y mejorará su salud y forma física. Bajo la dirección profesional de expertos, es una forma divertida y eficaz de ponerse en forma.
Aunque en nuestros cursos de Muay Thai también entrenan luchadores profesionales, son ideales para principiantes absolutos.
Si te interesa especialmente el Muay Thai, te recomendamos este programa de fitness, pero centrado en el Muay Thai.
El sendero de la jungla de Maenam es una de las rutas más bellas de Koh Samui. Elija entre dos opciones en función de su forma física:
Opción 1: Tras recorrer 4 kilómetros, llegará a un impresionante mirador con vistas a Koh Samui y Koh Phangan. La empinada subida es todo un reto, pero merece la pena. Un representante de FitKoh le acompañará desde allí durante los últimos 2 km hasta la cascada de Khun Si.
Opción 2: Para huéspedes en forma: Después de 6 kilómetros, llegará al mirador de Khun Si por un desafiante camino de grava que atraviesa un pequeño pueblo de la selva. Tras la vista, podrá disfrutar del corto paseo hasta la cascada de Khun Si.
Tras visitar la cascada, le llevaremos de vuelta a FitKoh.
Disfrute de la belleza de Tailandia en esta inolvidable aventura (reserva opcional)
WERDE ATLETA DE VIAJES
El acondicionamiento metabólico consiste en utilizar fases de entrenamiento y descanso específicas para lograr la respuesta deseada del cuerpo, normalmente la máxima eficacia. Esta clase es una de las favoritas de los clientes de FitKoh, pero te advertimos: ¡te llevaremos al límite! En lugar de simplemente mover tanto peso como sea posible, nos centramos en la técnica perfecta y minimizamos los descansos para desafiar a su cuerpo y aumentar su resistencia. Todos los ejercicios de este entrenamiento están diseñados para conseguir una fuerza práctica que le será útil en la vida diaria. Los entrenadores experimentados se aseguran de que todos los ejercicios se realicen correctamente para evitar lesiones y maximizar su eficacia.
El entrenamiento con kettlebell enseña dos habilidades fundamentales: La fuerza para moverse desde las caderas para quitar presión a la parte baja de la espalda, y la capacidad para levantar pesos por encima de la cabeza. Estos conceptos sencillos pero eficaces son elementos clave del entrenamiento con kettlebell.
A través de ejercicios específicos, aprendemos principios importantes sobre la técnica correcta de levantamiento y la integración eficaz del cuerpo. El resultado es un entrenamiento que aumenta la eficacia, reduce el riesgo de lesiones y mejora el bienestar general.
Beneficios: - Reducir la grasa corporal. - Aumentar la fuerza. - Aumenta tu masa muscular.
HIIT es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) de 45 minutos diseñado específicamente para reducir la grasa corporal, mejorar la fuerza y desarrollar músculo magro. Este entrenamiento combina ejercicios con barras, kettlebells, TRX y el propio peso corporal para poner a prueba los principales grupos musculares. HIIT combina técnicas de entrenamiento modernas con música alegre y entrenadores motivadores que te guiarán y animarán en cada paso del camino para ayudarte a sacar lo mejor de ti mismo.
HIIT es adecuado para todo el mundo. Los entrenadores te aconsejarán sobre la elección del peso adecuado para cada ejercicio, de modo que entrenes con seguridad y eficacia. Cada ejercicio se explica detalladamente para que lo realice correctamente.
Beneficios: - Reducir la grasa corporal. - Aumentar la fuerza. - Aumento de la masa muscular. - El HIIT acelera tu metabolismo para que sigas quemando calorías horas después del entrenamiento.
Experimente los beneficios del yoga:
Mayor flexibilidad: Aumente su amplitud de movimiento y siéntase más flexible.
Músculos fortalecidos: Aumenta la fuerza y el tono muscular.
Mejora de la respiración y la vitalidad: Aumente su energía y sus ganas de vivir.
Metabolismo equilibrado: Mantenga su metabolismo en equilibrio.
Pérdida de peso: Apoye sus objetivos de pérdida de peso.
Salud cardiovascular: Mejore su salud cardiovascular.
Mejora del rendimiento deportivo: Optimiza el rendimiento en otras actividades.
Protección contra lesiones: Reduzca el riesgo de lesiones gracias a una mayor conciencia y estabilidad corporal.
Sumérjase en el mundo del yoga y disfrute de sus amplios beneficios para el cuerpo y la mente.
Todos los sábados, la semana termina para todo el gimnasio con una sesión de entrenamiento en la pintoresca playa de Ban Tai.
Aproveche esta gran oportunidad para divertirse con otros huéspedes de FitKoh y disfrutar de los beneficios de una hermosa isla tropical. Nos ejercitamos intensamente y luego terminamos el día con un refrescante baño en las aguas cristalinas.
¡Te esperamos con lo mejor del fitness y la playa!
Organice cada día individualmente según sus deseos y aproveche su tiempo libre para participar en talleres adicionales en FitKoh (como baños de hielo y trabajo respiratorio) o explorar los tesoros de la isla por su cuenta.
Las 10 mejores actividades
Excursión a las cascadas: rincones de la selva escondidos lejos de las playas.
Wellness SPA: relajantes experiencias de bienestar y spa.
Safari en 4×4: explore la isla fuera de los caminos trillados en un jeep 4×4
Muay Thai: experimente el deporte nacional tailandés
Deportes acuáticos: emocionantes deportes acuáticos como moto acuática y SUP
Compras y mercados: recorra animados mercados nocturnos y centros comerciales
Prácticas de tiro: Pon a prueba tu puntería
Excursión en barco: descubra tesoros ocultos a los que sólo se puede llegar en barco.
Elefantes: Visite el santuario de elefantes para vivir un encuentro inolvidable.
Templos y estatuas: tesoros culturales y monumentos tradicionales
Koh Samui ofrece innumerables experiencias: pregúntenos a nosotros o a nuestro equipo local por más consejos y actividades.
NOTA
Todos los servicios enumerados aquí ya están incluidos.
Si, por ejemplo, ya están incluidas 2 horas de entrenamiento personal y usted añade otras 2 horas durante el proceso de reserva, se le incluirá un total de 4 horas de entrenamiento personal.
El complejo de playa FitKoh consta de 10 encantadores bungalows y ofrece el entorno ideal para relajarse y recargar las pilas después de hacer ejercicio. La mayoría de los bungalows tienen fantásticas vistas a la piscina y están a sólo unos metros de la hermosa playa de Ban Tai. Disfrute de la tranquilidad y el ambiente tropical mientras se relaja junto al mar y experimenta la mezcla perfecta de relax y actividad.
El hotel de playa de ensueño de 4 estrellas Mimosa Resort & SPA también está justo en la playa, pero le ofrece aún más lujo. Las suites con jacuzzi elevan el factor de relajación al 100%.
Puede encontrar más información sobre cómo viajar con este hotel aquí.
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Este viaje es cancelable de acuerdo con nuestros términos y condiciones. También puede contratar un seguro de cancelación de viaje aquí a un precio razonable.
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