Vacaciones de fitness a medida en Tenerife - Ideal para viajeros solos y amigos
 3 horas de entrenamiento personal al día por cada atleta viajero
 Paquete sin preocupaciones: todo incluido (excepto el vuelo)
Bienvenida personal: Traslado al aeropuerto y introducción
 Apartamento privado y amplio, no se comparte con desconocidos.
 Amplio y pensión completa saludable (nutrición individualizada y apropiada para el deporte)
Acceso a todas las clases de fitness grupales.
Cursos y entrenamiento personal con el experto en fitness Steve Coster
A poca distancia de numerosos Playas de ensueño la Costa Adeje
 Personas de contacto alemanas in situ
 Eventos comunitarios y numerosas actividades opcionales.
 Consulta gratuita y adaptación del viaje fitness en Tenerife a tus deseos

Disfruta de 3 horas diarias de entrenamiento personal personalizado para tus objetivos . Ya sea fitness o artes marciales, habla de tus objetivos con Steve y sácale el máximo provecho. vacaciones fitness ¡Para ti! Inspírate para tu hogar , descubre nuevas ideas o perfecciona tus técnicas de Krav Maga y Muay Thai.

Krav Maga es un sistema de defensa personal desarrollado y utilizado por el ejército israelí . Combina los elementos más efectivos de diversos estilos de lucha de todo el mundo. El concepto es enseñar a los participantes a lidiar con ataques violentos en diversas situaciones e infligir el máximo daño en el menor tiempo posible. Estas clases comienzan con un calentamiento de cuerpo completo de 15 minutos dirigido por nuestro experimentado equipo de entrenadores para mejorar la fuerza y la condición física básicas. No es necesario estar en excelente forma física para esto, pero con el tiempo, tu nivel de condición física mejorará significativamente . Aprende a lidiar con situaciones como ataques callejeros, agarres y estrangulaciones, y diversos ataques con armas como cuchillos, botellas y palos. También aprenderás a aplicar este entrenamiento en situaciones reales durante sesiones de sparring y escenarios de lucha en el suelo . Este entrenamiento te dará más confianza para lidiar con situaciones violentas, si surgen.
Si bien el entrenamiento se realiza con personal local, se realiza un valioso entrenamiento técnico exclusivamente para los participantes del bootcamp.

El entrenamiento en circuito consiste en varios ejercicios que trabajan todo el cuerpo. Los ejercicios están diseñados como entrenamiento a intervalos de alta intensidad , utilizando pesas libres, pesas rusas, balones medicinales, TRX y cuerdas de batalla . Un ejemplo típico es 30 segundos en una estación a máxima velocidad con 15 segundos de descanso antes de pasar a la siguiente. Este tipo de programa de acondicionamiento físico ha demostrado ser extremadamente beneficioso no solo para la salud física, sino también para el bienestar mental. Como en todas las clases de boot camp, el entrenamiento intensivo del core es esencial.
El entrenamiento en circuito es el último entrenamiento del día y te permite sacar el máximo provecho de ti.