Tailor-made fitness trip in Tenerife - ideal for solo travelers & friends
 All-round carefree package – everything included (except flight)
Personal welcome: Airport transfer and introduction
 Private, large Apartment – not divisible with “strangers”
 Extensive & healthy full board (sports-appropriate, individual nutrition)
 Access to all fitness classes (Beach workout, boot camp, circuit training, Krav Maga, pad training)
Saturday training at CrossFit 27
2 hours Personal training
Walking distance to numerous Dream beaches the Costa Adeje
 German contact persons on site
 Community events & numerous optional activities
 Free consultation & customization of the fitness journey in Tenerife to your wishes

The beach boot camps last 60 minutes and are taught by fitness expert Steve Coster. Look forward to these unforgettable classes – fun and fitness are the focus .

 Beach workouts / beach boot camp

 Monday – Friday from 07:30 – 08:30

 Intensive, functional training on the beach

 Fridays: Navy Seal Beach Workout

 For all fitness levels

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das vom israelischen Militär entwickelt und eingesetzt wird. Es setzt sich aus dem Effektivsten verschiedener Kampfstile aus ganzer Welt zusammen. Das Konzept besteht darin, beizubringen, wie sie mit gewalttätigen Angriffen in einer Vielzahl von Situationen umgehen und in kürzester Zeit maximalen Schaden anrichten können. Diese Kurse beginnen mit einem 15-minütigen Ganzkörper-Warm-up, das von unserem erfahrenen Trainerteam durchgeführt wird, um die Grundkraft und die Fitness zu verbessern. Du musst hierfür nicht super fit sein, aber mit der Zeit wird sich dein Fitnessniveau erheblich verbessern. Lerne, mit Situationen wie Angriffen auf der Straße, Greifen und Würgen, verschiedenen Waffenangriffen wie Messern, Flaschen und Stöcken umzugehen. Lerne auch, wie du dieses Training in realen Situationen während Sparringssitzungen und Bodenkampfszenarien anwenden kannst. Dieses Training wird dir mehr Selbstvertrauen geben, um mit gewalttätigen Situationen umzugehen, sollten diese auftreten.
Während das Training zusammen mit Einheimischen ist, folgt ein wertvolles  Technik Training ausschließlich für Bootcamp Teilnehmer.

On Tuesdays and Thursdays there is also a yoga and stretch session after the circuit training.

You will immediately feel how the deep stretches in combination with conscious deep breathing not only calm your nervous system and relax you, but also how beneficial it is for the sore muscles that you will definitely have.