In diesem Beach Training arbeitest du dich durch zahlreiche Hindernisse und Übungen inklusive Tire Flips, Leitern, medizinischen Bällen oder Battle Ropes. Eine Stunde Running, Jogging, Jumps, Pushups und Squats. Neben einem nachgewiesenen Spaßfaktor bringt dich dieser Fitnesskurs an einem Traumstrand von Phuket an dein Limit. Nutze den Sand, die Sonne und die spektakuläre Berg-Aussicht, um dein Workout auf das nächste Level zu heben. Ein Hin- und Rücktransfer ist für dich natürlich inklusive.
» Samstag um 08:30 Uhr

Das 360° Programm ist ein Ganzkörper-Zirkel, der dich und deine Herzfrequenz durch eine Kombination von funktionellen Übungen und Techniken herausfordert und dich in die Zone der Fettverbrennung bringt. Freue dich auf High-Intensity Übungen (HIIT) für 40 Sekunden mit anschließenden kurzen Pausen. Bei diesem überaus beliebten Kurs, welcher für alle Level geeignet ist, verbesserst du deine kardiovaskuläre Fitness und erhöhst deinen Kalorienverbrauch.
» Montag bis Samstag um 10:05 Uhr

Fokussiere beim High Intensity Training kurze und hochintensive Belastungs- und Erholungsintervalle und verwende lediglich dein eigenes Körpergewicht. Lerne effektive Wege zu trainieren ohne Equipment. Das Body-Workout verbessert ganzheitlich deine Stärke, Power und deine koordinierenden Fähigkeiten.

Ein Aufenthalt im Titan Fitness Trainingslager ist die perfekte Zeit, um neue Dinge auszuprobieren. Viele, die an dem Kurs “olympisches Gewichtheben” teilnehmen, haben zuvor keine Erfahrung im Gewichtheben. Jahr für Jahr gehört diese Trainingsform zu einem der beliebtesten Kurse.
Die Trainer unterteilen die komplexen Bewegungsabläufe und begleiten dich Schritt für Schritt, um zunächst die perfekte Form und Ausführung sicherzustellen und dann Kraft, Stärke sowie zunehmende Geschwindigkeit aufzubauen.
Jeder Kurs umfasst neben einem Kraft- und Technikelement, ein Training für das Austesten deiner neuen Fähigkeiten. Elemente dieser Bewegungen sind häufig Bestandteil von Cross-Training und anderen Workouts. Freue dich auf ein verbessertes ICH, denn Gewichtheben ist nachweislich eine der besten Möglichkeiten, um die Figur positiv zu ändern.
» Mittwoch um 17:00 Uhr

Im Leben geht es oft darum, unterschiedlichste Hindernisse so gut wie möglich zu überwinden. Und genauso ist es in diesem Kurs. Freue dich auf einen Hindernisparcours im Freien, bei dem du mit Kraft und Verstand alles überwinden zu versuchst, was dir in den Weg geworfen wirft – natürlich nicht ohne die Hilfe deiner Freunde. Klettere ein Seil hoch, krabbele durch die Sandgrube und springe über verschiedene Hindernisse – bei diesem Kurs wirst du fit werden und gleichzeitig jede Menge Spaß haben.
» Montag, Mittwoch & Freitag um 16:00 Uhr

Bei den abendlichen Spinning-Kursen wirst du von intensiven Übungen mit dem Fahrrad und dem Körpergewicht in den Bann gezogen. Zweimal in der Woche wird zudem mit Spin-Core-Kursen für den ultimativen Schweißausbruch gesorgt. Diese Stunde am Abend ist eine ununterbrochene, maximale Anstrengung mit lauter und motivierender Musik. Genieße eine atemberaubende Aussicht zu einem Zeitpunkt, in dem die Sonne über Big Buddha untergeht – ein idealer Zeitpunkt, um den erfolgreichen Trainingstag Revue zu passieren.
» Montag bis Freitag um 18:15 Uhr

Steigere deine Kraft, Agilität, Explosivität und Muskelausdauer mit gezielten Methoden, die speziell für sportliche Höchstleistungen entwickelt wurden. In den täglichen Kraft- und Technikkursen wird jeden Tag eine andere Muskelgruppe oder Bewegung intensiv trainiert. Anfänger erhalten die Zeit, um Techniken zu erlernen, während Fortgeschrittene ihr Gewicht und ihre Technik verfeinern können. Der Fokus liegt dabei auf präziser Technik statt Cardio. Qualifizierte Trainer achten auf die richtige Ausführung, um selbst erfahrenen Sportlern durch kleine Anpassungen große Fortschritte zu ermöglichen. Egal ob Bankdrücken, Kreuzheben oder Gymnastik – du lernst in jedem Kurs etwas Neues, das deine Performance für Intensität und Geschwindigkeit aufs nächste Level hebt.