STARTE DEINE JOURNEY & SEI EIN REISEATHLET
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Reisedauer: 8 / 15 / 22 / 29 Tage
Ganzjährig buchbar
Programmintensität: 10 / 10
ab 2.100,- p.P. im DZ | 2.400,- im EZ
Freue dich auf einen idealen Mix aus Entspannung, gesunder Verpflegung & Fitness und erlebe das “Barcelona Bootcamp” in Sitges, Spanien. Bei dieser Fitnessreise wohnst du mit max. 14 Personen in einer luxuriösen Villa, genießt eine hochwertige & gesunde Vollverpflegung sowie nimmst täglich an 6 Stunden Sportprogramm teil 🙂 Um deine Fitness Routine beizubehalten & auch den wichtigen Aspekt der gesunden Ernährung nach deiner Reise weiter verfolgen zu können, kannst du dich auf individuelle Beratungsgespräche sowie gemeinschaftliche Kochkurse & Seminare freuen.
➨ Fokussiere deine individuellen Ziele
➨ Starte deinen Weg zum neuen ICH – Aktiv, Gesund & Erholt durch Sport, Ernährung & Entspannung
➨ Erlebe eine ganzheitliche Betreuung & eine schöne Gruppenatmosphäre
Fitness Retreat in Sitges, Spanien (südlich von Barcelona) Erstklassige Gruppenatmosphäre – auch für Alleinreisende sehr zu empfehlen Unterkunft in privater Villa – eine Kombination aus Charme & Modernität Gesunde & hochwertige Vollverpflegung – zubereitet von einem professionellem Koch Ganzheitliche Betreuung (u. a. Beratungsgespräche, Kochkurse) Täglich 6 Stunden Sport (Fitnesskurse, Yoga u.v.m.) Drei Yoga Kurse am Abend – Lasse den Tag besonnen ausklingen Drei morgendliche Wanderungen – inkl. 4,5 stündige Wanderung zum Montserrat Flughafentransfer (Hin- und Rückfahrt) Kostenlose Beratung & Anpassung der Sportreise an deine Wünsche
Dieser Fitnessurlaub ist für ALLE Reiseathleten geeignet, die sich eine Rundum-Betreuung wünschen und mit einem ganzheitlichen Fitnessprogramm an individuellen Zielen arbeiten möchten. Zudem verspricht das Fitness Programm durch seine Exklusivität sowie durch eine sehr kleine Gruppengröße eine gute Gruppendynamik, bei der jeder Teilnehmer eine intensive Betreuung genießt.
Neben Personen mit einem guten Fitnesslevel ist diese Fitnessreise auch ideal für Personen geeignet, die einen Kickstart zum Training benötigen.
Übersicht Reiseteilnehmer:
Dieser Fitness Urlaub hat eine Programm Intensität von 10/10. Dies ergibt sich aus folgenden Komponenten:
Fitnesskurse am Strand & in der Villa- Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub für Reiseathleten in Barcelona, Spanien
Pures Gruppengefühl beim Workout – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub Barcelona – Fitnessreisen für Reiseathleten
Yoga am Strand & in der Villa- Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub für Reiseathleten in Barcelona
Das Bootcamp in Barcelona findet in einer der vier verfügbaren, wunderschönen Villen in der Nähe des bezaubernden Stranddorfes Sitges statt. Dieser wunderschöne Ort im Süden von Barcelona besticht nicht nur mit einer drei Kilometerlangen Strandpromenade, welche die felsige Steilküste im Osten mit dem Golfplatz im Westen verbindet, sondern bietet auch kulturell und historisch so einiges. Hier lassen sich prächtige Villen genauso sehr bestaunen wie die alles überragende Kirche des heiligen Bartholomäus und der heiligen Thekla. Nur wenige Meter von der Strandpromenade entfernt, kannst du durch die verwinkelten Gassen schlendern, die vielseitigen Geschäfte erkunden sowie in einem der zahlreichen Cafés und Restaurants etwas in die spanische Kultur eintauchen.
Alle Grundstücke, wie z.B. die 1669 erbaute Villa Miret, befinden sich nur wenige Autominuten von dem Badeort Sitges entfernt. Gelegen zwischen dem Meer auf der westlichen Seite und dem 12.000 Hektar großen Naturpark Garraf auf der östlichen Seite bestechen die sorgfältig renovierten Villen mit ihrem ursprünglichen Charakter und einem herrlichem Blick auf die umliegenden Hügel und Weinberge.
Alle Anwesen bieten zudem einen großzügigen Outdoorbereich mit Pool, Liegeflächen und gemütlichen Lounge-Areas auf mehreren Ebenen. Im Inneren wartet ein toller Essbereich mit anliegender Küche, verschiedenen Räumen zum gemütlichen Zusammensitzen sowie die privaten Einzel- und Doppelzimmer auf dich.
Darüber hinaus sind alle Villen komplett privat und exklusiv für die Teilnehmer des Barcelona Bootcamp verfügbar. Freue dich folglich auf eine eine unvergessliche Unterkunft sowie auf eine private Atmosphäre, welche für eine entspannte Stimmung bei allen Teilnehmern des Bootcamps sorgt.
Um den Urlaub noch individueller zu gestalten, kannst du aus 2 Zimmerkategorien wählen:
Die Zimmer in den Villen verfügen alle über ein Doppelbett, einen Sitzbereich sowie ein eigenes Bad. Die Superior Zimmer sind jedoch etwas größer und bieten eine bessere Aussicht, welche zum Verweilen einlädt. Lass dich einfach inspirieren…
Bei dieser Reise ist für dich die gesamte Verpflegung während deines Aufenthaltes inklusive. Folglich kannst du dich täglich auf ein leckeres & gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie auf verschiedene gesunde Snacks freuen, welche in Zusammenarbeit mit dem erfahrenen Koch Storm Boosten zubereitet werden. Storm Boosten, welcher an der bekannten Hofmann Culinary School in Barcelona gelernt hat, legt einen starken Fokus auf eine frische & organische Zubereitung.
Sein Ziel ist es nicht nur dich tagtäglich aufs neue zu verwöhnen, sondern gleichzeitig dein Training bestmöglich zu komplementieren und so auch das Erreichen deiner Trainingsziele zu fördern.
Neben der Verwendung von Bio Produkten aus dem eigenen Anbau nimmt das Team auch gerne auf diverse Essgewohnheiten oder Unverträglichkeiten Rücksicht. Gerne kann die Verpflegung zum Beispiel auch vegan, vegetarisch, glutenfrei, nach dem Paleo-Prinzip oder ketogen zubereitet werden.
Freue dich auf Kochkurse in deinem Urlaub – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub für Reiseathleten in Barcelona
Freue dich auf eine hochwertige & gesunde Verpflegung – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub für Reiseathleten in Barcelona
Alle Sportler-Gerichte sind nährstoffreich & gesund
✓ Nährstoffreich: Jedes Gericht ist ernährungsphysiologisch ausgewogen und unterstützt deinen gesunden Lifestyle. Es versorgt dich mit Energie für deine Fitness Routine.
✓ Gesund: Die Gerichte umfassen nur gesunde Zutaten, um individuelle Ziele wie z.B. Abnehmen zu gewährleisten.
Freue dich zudem auf eine ganzheitliche Betreuung durch:
SUPPEN & SALATE
Würzige Kürbissuppe mit Ingwer und Kurkuma.
Pochiertes Ei mit Avocadohälfte, schwarzem Sesam und Pico degallo.
Entgiftungssalat mit Gemüse, frischem Gemüse, Pinienkernen und Basilikumsauce.
Cremige Blumenkohlsuppe mit Trüffelöl und mediterranem Popcorn.
ABENDESSEN
Langsam gekochte Hähnchenbrust mit Gemüse der Saison, Granatapfelkernen und Orangen-Vinaigrette-Sauce.
Gegrillte Portobello-Pilzpizza.
Gedünsteter Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl, Chili, Kokos und Mandelblättchen.
Herby Rinderfiletsteak mit Römersalat und gegrillten Paprikaschoten.
Freue dich auf eine hochwertige & gesunde Verpflegung – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub für Reiseathleten in Barcelona
Freue dich auf eine hochwertige & gesunde Verpflegung – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub für Reiseathleten in Barcelona
Bis zu 6 Stunden Fitness am Tag – Entscheide selbst wie viel und wie intensiv du trainieren möchtest. Abhängig vom Trainingslevel und von deinen Trainingszielen, kannst du an allen Trainingsformen – und Einheiten teilnehmen. Ob Zirkeltraining, Boxing, TRX, HIIT oder Beach Workouts – du hast die Wahl. Abgerundet wird das umfangreiche & täglich abwechslungsreiche Programm mit Wanderungen im nahe gelegenen Naturpark sowie abendlichen Yogastunden – Freue dich folglich auf eine einen guten Mix aus Fitness, Yoga, Sonne & Strand und erlebe eine unvergessliche Zeit in Spanien.
07:00 – 08:00: Kleine Wanderung
08:30 – 08:45: Frühstück / Shake
09:00 – 10:00: Circuit Blast
10:00 – 10:15: Pause / Snack
10:15 – 11:30: TRX Workout
11:30 – 11:45: Pause
11:45 – 12:30: Core Workout
12:45 – 14:00: Mittagessen
15:15 – 16:15: Cardio Box
16:15 – 17:15: Training Session
17:15 – 17:30: Snack
17:30 – 18:30: Yoga
19:00 – 21:00: Abendessen
20:00 – 21:00: Massage (eine Massage ist inklusive)
Ein Workout hat sich noch nie so sehr wie Urlaub angefühlt
MORNING HIKE – WANDERUNG IM URLAUB
Nimm Teil bei der 5 km langen Dschungel Wanderung, in der deine Motivation und Ausdauer getestet wird. Dies ist kein Rennen, somit kannst du deine eigene Geschwindigkeit bestimmen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit die Landschaft auf Koh Samui aktiv zu erleben und mit anderen Reiseathleten ans Limit zu gehen. Das beste Gefühl entsteht, wenn du den Höhepunkt der Strecke erreichst und einen fantastischen Ausblick auf die Insel bestaunen kannst: Meer, Palmen und traditionsreiche Buddha Tempel sind nur ein Auszug der Sicht.
BEACH TRAINING IM URLAUB
Spaß, Abwechslung und viel Tempo bestimmen das Workout am Strand. Gestartet wird mit einem Warm-Up (Joggen & Stretchen) am Strand, um die ersten Sonnenstrahlen am Morgen zu genießen und die aufgehende Sonne über den Ozean zu genießen. Verbrenne danach viele Kalorien durch eine Vielzahl an funktionellen Übungen am Strand – hierfür werden u.a. Kettlebells, Battle Ropes oder Slam Balls benutzt. Beende das Workout, indem du in den erfrischenden Ozean springst, deinen Körper von dem Sand befreist und dich wieder frisch fühlst.
HIIT IM URLAUB
Fokussiere beim High Intensity Training kurze und hochintensive Belastungs- und Erholungsintervalle und verwende lediglich dein eigenes Körpergewicht. Lerne effektive Wege zu trainieren ohne Equipment. Das Body-Workout verbessert ganzheitlich deine Stärke, Power und Ausdauer.
MOBILITY IM URLAUB
Erweitere deine Mobilität, löse Verspannungen durch Stretching-Techniken und Foam Rollers und verbessere das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken (Fasziensystem). Das Ziel beim Mobilitätstraining ist es, die Gelenke mit passiven und/oder aktiven Übungen in möglichst große Bewegungsgrade zu mobilisieren. Diese Optimierung myofaszialer Strukturen sind unverzichtbar für Regenerationsprozesse und kommende Ziele.
Box Workout – Boxing Kurs – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub Barcelona – Fitnessreisen für Reiseathleten
Fitness Kurs – Werde fit im Urlaub – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub Barcelona – Fitnessreisen für Reiseathleten
CIRCUIT BLAST – ZIRKELTRAINING IM URLAUB
Zirkeltraining in neuer Form – die effektivste Trainingsform, die du in einer Stunde absolvieren kannst. Lasse deine Gym Routine hinter dir und rege deinen Stoffwechsel so richtig an. Spaß und Gruppendynamik stehen im Mittelpunkt dieser Fitnessart. Auch hier sind alle Reiseathleten herzlich eingeladen teilzunehmen.
COOL DOWN IM URLAUB
Innerhalb deiner Gruppe werden die die relevanten Stretch Übungen gezeigt, die deinen Muskelkater reduzieren und deine Regeneration fördern.
TRX IM URLAUB
Trainiere mit dem TRX Suspension Training alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster auf dreidimensionaler Art. Führe ein effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems durch. Mit der stufenlosen Veränderung des Widerstandslevels der Übungen kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden. Ziele wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes sind mit TRX für Fitnesseinsteiger, Freizeitsportler und Profi-Athleten effektiv und schnell erreichbar.
PERSONAL TRAINING IM URLAUB
Trainiere mit deinem persönlichen Coach. Dein Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für dich da, gibt dir Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert dich bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass du deine Ziele erreichst.
YOGA IM URLAUB
Finde deine Balance bei verschiedenen Yoga Einheiten am Abend. In dem Full Body Flow wirst du neben den verschiedenen Yoga Arten und Haltungen, die fundamentalen Prinzipien von Yoga kennenlernen. Die abendlichen Yoga Kurse sind einfach perfekt, um den Tag ausklingen und sich aktiv zu regenerieren. Fülle deine Reserven auf, indem du Relaxen und Fitness kombinierst. Die Yoga Sessions sind sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogi interessant. Die Einheiten werden von der hochqualifizierten Instruktorin Jo Jangels durchgeführt. So bringt Jo, welche eine der nur 6 Senior Dynamic Yoga Instruktoren ist, viele Jahre und über 5.000 Stunden Erfahrungen mit sich – zusammensetzend aus ihrer langjährigen Zeit in Indien, aus der Leitung eines renomierten Yoga Studios sowie aus der Ausbildung von neuen Yoga Instruktoren.
Outdoor Fitness – Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub Barcelona – Fitnessreisen für Reiseathleten
Morning Hike – Wandern in Barcelona -Barcelona Bootcamp – Fitnessurlaub Barcelona – Fitnessreisen für Reiseathleten
Der Flughafentransfer vom 15 km entfernten Flughafen Barcelona el Prat (BCN) und dorthin zurück ist im Reisepreis inklusive. Am Anreisetag (Samstag) erwartet dich um 15:00 Uhr ein Shuttle-Service am Flughafen. Am Abreisetag (Samstag) fährt der Shuttle um 10:00 Uhr morgens von der Villa zum Flughafen. Alternativ kannst du natürlich auch individuell anreisen. Gerne holt dich das Team auch in der Innenstadt von Sitges ab.
Um deine Anreise bestmöglich organisieren zu können, empfehlen wir einen Flug zu buchen, der nicht später als um 13:00 Uhr in Barcelona landet.
Um mit deiner Reise etwas Gutes zu bewirken, hast du die Möglichkeit mit allen unseren Reisen ein soziales & nachhaltiges Projekt zu unterstützen. Zur Zeit unterstützen wir das soziale Projekt “The Ocean Cleanup”, welches sich zur Aufgabe gemacht hat, die Weltmeere von Plastikmüll zu befreien. Weitere Infos findest du HIER.
Wenn auch du dieses Projekt unterstützen möchtest, wähle bei der Reisezusammenstellung unter den Zusatzleistungen den Punkt Unterstütze The Ocean Cleanup aus.
Bei Bedarf kannst du über die Reiseathleten ganz einfach zusätzliche Stunden Personal Training hinzu buchen. Klicke dabei einfach bei der Reisezusammenstellung bei den Zusatzleistungen auf Personal Training und wähle die gewünschte Anzahl an Stunden aus.
Wenn du zusätzliche zu deiner bereits inbegriffenen Massage weitere SPA Anwendungen im Urlaub genießen möchtest, dann wähle dafür einfach bei den Zusatzleistungen deine gewünschte Massage/Behandlung aus (z.B. Aromatherapeutische Massage oder Corporal Indibia).
Reisedauer:
Dieses Retreat hat eine feste Reisedauer von 8 Tagen / 7 Nächten und findet von Samstag bis Samstag statt. Es besteht aber auch die Option von 15 , 22 und 29 Tagen. Wähle dafür im Buchungskalender einfach deine gewünschte Reisedauer aus (1x 7 Nächte | 2x 7 Nächte | 3x 7 Nächte | 4x 7 Nächte).
Reiseprogramm:
Du bestimmst dein Reiseprogramm ganz individuell, d.h. du kannst den ganzen Tag am Strand liegen oder an so vielen Kursen & Aktivitäten teilnehmen, wie in deinem Reisepaket inbegriffen sind (alle Leistungen gelten, wie nachfolgend unter Inbegriffenen Leistungen angegeben).
Verfügbarkeit:
Bitte beachte, dass dein Zeitraum aufgrund dynamischer Buchungsverfahren kurzfristig ausgebucht sein kann. D.h. wir können nicht immer garantieren, dass die gewählte Reise zu der angefragten Zeit in Kombination mit einem spezifischen Zimmer verfügbar ist. In jedem Fall prüfen wir sofort alle Reisekomponenten mit dem Veranstalter vor Ort, sodass wir dir eine finale Rückmeldung innerhalb von 48 Stunden garantieren! In dem seltenen Fall der Nichtverfügbarkeit bieten wir dir direkt eine alternative Option an: Entweder in einer vergleichbaren Unterkunft oder für einen minimal geänderten Reisezeitraum.
Stornobedingungen:
Diese Reise ist nicht stornierbar. Eine Änderung des Reisetermins kann geprüft werden. Gerne kannst du hier kostengünstig eine Reiserücktrittsversicherung abschließen.
AGB:
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen findest du auf unserer Seite AGBs. Bitte beachte zusätzlich die AGBs von Barcelona Bootcamp.
offene Fragen? Experten helfen weiter – jederzeit
Bei Fragen, Unklarheiten oder Problemen beim Buchungsprozess (kann bei bestimmten Betriebssystemen vorkommen), kannst du uns jederzeit kontaktieren. Klicke dafür einfach auf den folgenden oder unteren WhatsApp Button, schick uns eine E-Mail an info@reiseathleten.de oder rufe uns unter +49 551/250 27 172 an.
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