Folgenden high Intensity Kurse zur Stärkung deiner Muskulatur und Ausdauer stehen im Kursplan für Dich zur Verfügung:

• SPRINT TRACK: Intensives Training, das auf Ausdauer, Kraft und Intervalltraining fokussiert ist, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
• CORE: Übungen, die die Bauch- und Rückenmuskulatur koordinieren, um Stabilität und Kraft im Rumpf zu fördern.
• POWER CIRCUIT: Ein Kampfsporttraining, das sich auf Bodenkampf und Haltegriffe konzentriert, um sowohl Technik als auch Kraft zu entwickeln.
• STABILITY: Diese Übungen werden in einer instabilen Umgebung durchgeführt, um stabilisierende Muskeln zu stärken. Das Ziel ist, eine solide Grundlage zu schaffen, die es ermöglicht, größere und kraftvollere Bewegungen auszuführen, wodurch die Gesamtperformance verbessert und das Verletzungsrisiko verringert wird.

Glaub uns, diese Kurse bieten dir abwechslungsreiche Möglichkeiten, deine Fitness zu verbessern!

Freue dich auf eine hochwertige, auf deine Ziele abgestimmte Vollpension und persönliche Ernährungsberatung. So legst du die perfekte Basis, um deinen gesunden Lebensstil auch zuhause mühelos fortzuführen.

Genieße eine kulinarische Vielfalt von asiatischen, brasilianischen und mediterranen Restaurants bis hin zu britischem Pub-Feeling. Für Tee und schnelle Snacks bieten Mashrabiya Lounge und Blowfish ideale Gelegenheiten.

Im ZEST erwartet dich gesunde Küche mit Superfood-Salaten, frischen Säften und kreativen Toasts – perfekt für ein entspanntes Mittagessen oder einen Snack zwischendurch.