Freue Dich über eine Auswahl an folgenden Kursen:

CARDIO BOX:
Dauer 40 bis 45 Minuten. Ein intensives, spaßiges Workout mit Übungen aus dem Boxen und dem eigenen Körpergewicht. Verbessere deine kardiovaskuläre Fitness, Ausdauer und Koordination.
FUNKTIONELLES FITNESS:
Dauer 45 bis 50 Minuten. Verbessere Mobilität, Stärke und Muskelkraft deines gesamten Körpers. Ganzkörpertraining mit neuesten Übungen aus der Trainingslehre.
HIIT ZIRKELTRAINING:
Dauer 45 Minuten. Fokussiere beim High Intensity Training kurze und hochintensive Belastungs- und Erholungsintervalle und verwende lediglich dein eigenes Körpergewicht. Lerne effektive Wege zu trainieren ohne Equipment. Das Body-Workout verbessert ganzheitlich deine Stärke, Power und Ausdauer.

ASHTANGA YOGA:
Ashtanga Yoga stammt aus der Tradition von T. Krishnamacharya und wurde von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien, basierend auf dem alten Text Yoga Korunta systematisiert. Dieser dynamische, kraftvolle Yogastil, der feste Abfolgen von Asanas mit Ujjayi-Atmung und Bandhas kombiniert,  fördert Kraft, Flexibilität, Ausdauer und mentale Fokussierung.

DYNAMIC HATHA YOGA:
Ist eine dynamische Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Mündet in einer tiefen und befreienden Entspannung und Erholung.

VINYASA YOGA:
Vinyasa Yoga ist eine aktive, dynamische Form des Yoga, auch als “Flow” Yoga bekannt. Es nutzt das kontrollierte Atmen, um Bewegungen der Asanas (Posen) ruhig & sanft durch Pranayama (Atmung) zu verbinden.

Direkt am Keramas Beach gibt es zahlreiche Aktivitäten und mehrere neue Hotspots. Einer davon ist der Komune Beach Club, welcher zu dem Komune Resort gehört. Somit hast du die besten Events direkt vor deiner Haustür. Genieße in deinem Resort den Sonnenuntergang mit Chill-Out-Musik am Pool, Filmvorführungen in einem Kino unter freiem Himmel und spezielle Nachtsurf-Events unter Scheinwerferlicht. Darüber hinaus eignet sich der schwarze Sandstrand auch für einen schönen, ruhigen Spaziergang, für eine Laufeinheit am Morgen oder zum Surfen. Schnapp dir ein Board und teste die unglaublichen Wellen des Keramas Surfbreaks.

Wir empfehlen dir eine der zahlreichen Aktivitäten, die deinen Aufenthalt unvergesslich werden lassen:
Mt Agung oder Mt Batur – ein fünf- oder dreistündiger Aufstieg über zwei der höchsten Vulkane Balis, um im Morgengrauen zu einem der spektakulärsten Sonnenaufgänge der Welt zu gelangen.
Tauchen bei einem Wrack der US Navy in Tulamben.
Wildwasser-Rafting im nahe gelegenen Ubud.
Surf und Stand Up Paddle Board Unterricht.
Mountainbiken durch traditionelle balinesische Dörfer.
Bedugal Ropes Course – ein anspruchsvoller Seil- und Abenteuerkurs inmitten einer spektakulären Bergkulisse.
Ein Tag am White Sands Beach – einer der verborgenen Schätze Ost-Balis.
Bali-Nachtsafari – Erlebe Tiger und Löwen auf einer einzigartigen Safari direkt gegenüber vom Hotel Komune.
Ein Tag im Karma Beach Club – ein exotisches Erlebnis am Fuße hoch aufragender Kalksteinfelsen an einem privaten weißen Sandstrand und türkisfarbenem Wasser.