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Du möchtest im thailändischen Phuket in traumhafter Umgebung fit werden und neue sportliche Impulse setzen? Du willst während deines Urlaubes aber auch entspannen und nicht auf einen gewissen Luxus verzichten? Dann entdecke diesen gehobenen Fitnessurlaub und freue dich auf das Navatara Phuket Resort in Kombination mit dem ganzheitlichen Fitnessprogramm von PhuketFit.
Neben diversen, ganzheitlichen Sportkursen am Strand sowie im indoor- und outdoor Bereich, kannst du dich auf eine intensive Betreuung, 1×1 Einheiten im Muay Thai bzw. Personal Training sowie auf eine spezifische Fitnessernährung (Sportler-Vollpension), eine wohltuende Massage und einen privaten Flughafentransfer freuen.
Um deine Fitnessreise zu der perfekten Fitnessreise zu machen, wohnst du im exzellent bewerteten 4-Sterne-Navatara Phuket Resort. Werde vom asiatischen Lebensstil inspiriert und buche diesen exklusiven Fitnessurlaub in Phuket.
*Es gibt viele Gründe für dieses Fitness Retreat in Thailand- Buche noch heute und werde ein Reisethlet.*
Nur bei uns: Maßgeschneidertes Fitnessprogramm mit 4-Sterne-Resort kombiniert Fitnessreise mit 1×1 Betreuung: 6 Std. Muay Thai oder 3 Std. Personal Training Funktionelle Beachworkouts Spezifische Fitnessernährung (3x Mahlzeiten pro Tag, 4x Snacks und 2x Protein Shakes) 3 min. Fußweg zum Traumstrand Kostenlose Beratung & Anpassung der Sportreise an deine Wünsche
Freue dich auf das Navatara Phuket Resort in Kombination mit PhuketFit
Abwechslungsreiche indoor- & outdoor-Sportkurse, WODs, Yoga u.v.m.
Fitness- und Gesundheitsanalyse | Gesunde Sportler-Vollpension
Entdecke die einzigartige Kultur & die Traumstrände von Thailand
Neben der Dauer unterscheiden sich die Retreats in dem Umfang der inbegriffenen 1×1 Privatstunden von Muay Thai und Personal Training.
Diese Reise ist für ALLE Reiseathleten geeignet, die ihr Fitnesslevel in traumhaft-asiatischer Umgebung verbessern und neue sportliche Impulse setzen möchten. Diese Fitnessreise richtet sich insbesondere auch an diejenigen, die den Spaß am Sport zurückgewinnen wollen, von Experten in 1×1 Betreuung beraten werden wollen und Thailand (Phuket) auf günstige Weise entdecken möchten.
Dieser Fitnessurlaub hat eine Sportintensität von 10/10. Dies ergibt sich aus folgenden Komponenten:
Du bist bereit für Sportkurse in Kleingruppen, thailändisches Fitness Know-How und möchtest in Phuket neue, internationale Gleichgesinnte einer weltweiten Community treffen? Dann buche noch heute und sammle mit diesem Fitness Bootcamp neue Erfahrungen.
FITBX WOD Community- Fitnessreisen für Reiseathleten
Das 4-Sterne-Navatara Phuket Resort glänzt mit einem großen Außenpool und modernen, klimatisierten sowie mindestens 40 m² großen Superior Zimmern. Diese bieten eine Kombination aus einem einzigartigen und modernen thailändischen Stil. Auf der eigenen privaten Terrasse bzw. dem eigenen Balkon kannst du auf den Pool und den Garten blicken. Wenn du es noch etwas komfortabler möchtest, kannst du auch das Deluxe Zimmer oder das Deluxe Zimmer mit direktem Poolzugang wählen.
Nach einem anstrengenden Trainingstag bietet dir das Navatara Phuket Resort die perfekte Unterkunft, um vollkommen abzuschalten und dich zu entspannen!
Bei der Zusammenstellung unserer Programme steht die Kundenzufriedenheit an erster Stelle. Das heißt, wir nehmen Resorts, Trainer und Fitnesscenter erst in unser Portfolio auf, sobald dessen Qualität nachgewiesen hoch ist. Das wichtigste Kriterium ist dabei die Bewertung von Kunden.
Navatara Phuket Resort
tripadvisor 5/5 Sterne (744 Rezensionen)
google 4,7/5 (180 Rezensionen)
booking 9,2/10 (438 Rezensionen)
*Stand vom 19.08.2019
Navatara Phuket Resort Hauptpool – Fitnessreisen für Reiseathleten
Navatara Phuket Resort Deluxe Zimmer mit Poolzugang 2- Fitnessreisen für Reiseathleten
Navatara Phuket Resort – Eingang – Fitnessurlaub mit Reiseathleten in Phuket
Phuket ist perfekt geeignet für unsere Reiseathleten: Fitness am Strand unter freiem Himmel bei optimalen Temperaturen. In dieser thailändischen Region gibt es alles, was eine Fitnessurlaub ausmacht. Darüber hinaus erwarten dich kulturelle Highlights in der Umgebung. Entdecke mit diesem Angebot schöne Sandstrände, malerische Aussichtspunkte und religiöse Statuen. Der wunderschöne Badestrand Nai Harn mit seinem weißen Sand, die malerischen Aussichtspunkte an Phukets Promthep Cape sowie der Yanui Beach sind alle sehr nah gelegen.
Fitnessurlaub Phuket – Fitnessreisen mit Reiseathleten
Fitnessurlaub Phuket – Fitnessreisen mit Reiseathleten
Großer Buddha von Phuket – Fitnessurlaub im Titan Fitness Camp – Fitnessurlaub für Reiseathleten – Fitnessurlaub in Thailand
In diesem Fitnesspaket ist für dich auch eine gesunde Sportler Verpflegung inbegriffen. Dies bedeutet für dich eine gesunde & spezifische Fitnessernährung bestehend aus 3 Mahlzeiten, 4 Snacks und 2 Protein Shakes pro Tag. Damit die Verpflegung auch bestmöglich zu deinen individuellen Zielen passt – egal ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder Verbesserung der allgemeinen Fitness – kannst du zu Beginn deiner Fitnessreise deine Ziele bei einem persönlichen Beratungsgespräch besprechen und dementsprechend deine Ernährung anpassen.
Restaurant von PhuketFit – Fitnessurlaub Phuket, Thailand – Fitnessurlaub fuer Reiseathleten
Sportler Verpflegung – PhuketFit – Fitnessurlaub Phuket, Thailand – Fitnessurlaub fuer Reiseathleten
Sportler Verpflegung – PhuketFit – Fitnessurlaub Phuket, Thailand – Fitnessurlaub fuer Reiseathleten
In Phuket (Thailand) arbeiten wir eng mit unserem lokalen Partner PhuketFit zusammen, die jedes Workout auf deine Bedürfnisse anpassen können. Das moderne Trainingsgelände liegt direkt gegenüber deiner Unterkunft und ist schnell zu Fuß erreichbar. Die funktionellen Fitnesseinheiten finden regelmäßig am Strand sowie im Outdoor- und im Indoorbereich statt. Dabei trainierst du mit internationalen Sportlern und wirst durchgehend von qualifizierten Coaches motiviert.
Insgesamt hast Zugriff auf eine Vielzahl von funktionellen Workouts: (Beach) Boot Camp, HIIT, Muay Thai, Power Development, S.A.Q., TRX sind nur ein Auszug der Fitnesskurse, die vor Ort angeboten werden.
Gerne können wir bereits erwünschte Schwerpunkte oder Sportpräferenzen an unsere Trainer weitergeben, damit dein erstes Workout direkt beginnen kann. Aber keine Sorge: Vor deinem ersten Training hast du auch noch ein Fitnessanalyse sowie ein Beratungsgespräch, bei denen du deine individuellen Ziele intensiv besprechen kannst 🙂
NEU: Freue dich auf die neue, offizielle Box von FitBx CrossFit Rawai und nimm an 9 WODs (Workouts of the Day) teil. Die Box liegt nur ein paar Gehminuten entfernt und bietet dir die perfekten Bedingungen für ein auspowerndes & anspruchvolles Training.
PhuketFit
google 4,7/5 (159 Rezensionen)
tripadvisor 4,5/5 Sterne (169 Rezensionen)
facebook 4,8/10 (199 Rezensionen)
*Stand vom 19.08.2019
FITBX WOD Community- Fitnessreisen für Reiseathleten
Yoga am Strand – Phuket – Fitnessurlaub mit Reiseathleten in Phuket
FITBX WOD Technik- Fitnessreisen für Reiseathleten
(Beach) Boot Camp:
In dem Boot Camp am Strand arbeitest du dich durch zahlreiche Hindernisse und Übungen inklusive Tire Flips, Leitern, medizinischen Bällen oder Battle Ropes. Eine Stunde Running, Jogging, Jumps, Pushups und Squats. Neben einem nachgewiesenen Spaßfaktor bringt dich dieser Fitnesskurs ohne Sergeant Major an dein Limit. Nutze den Sand, die Sonne und die spektakuläre Berg-Aussicht, um dein Workout auf das nächste Level zu heben.
HIIT & Fitness im Urlaub:
Fokussiere beim High Intensity Training kurze und hochintensive Belastungs- und Erholungsintervalle und verwende lediglich dein eigenes Körpergewicht. Lerne effektive Wege zu trainieren ohne Equipment. Das Body-Workout verbessert ganzheitlich deine Stärke, Power und Ausdauer.
Mobility im Urlaub:
Erweitere deine Mobilität, löse Verspannungen durch Stretching-Techniken und Foam Rollers und verbessere das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken (Fasziensystem). Das Ziel beim Mobilitätstraining ist es, die Gelenke mit passiven und/oder aktiven Übungen in möglichst große Bewegungsgrade zu mobilisieren. Diese Optimierung myofaszialer Strukturen sind unverzichtbar für Regenerationsprozesse und kommende Ziele.
Muay Thai im Urlaub:
Das Thaiboxen ist eine Kampfkunst und DER Nationalsport Thailands. Tauche ein in Tradition, Kampfgeist und Buddhismus und erlebe ein Stück thailändische Identität. Ob Beginner, Fortgeschrittener oder Experte: Belege das Level, auf dem du dich befindest. Abhängig von der Einteilung verbesserst du deine Technik und zugrundeliegende Fitness. Professionelle Head Trainer versorgen dich mit dem neuesten Know-How.
Personal Training im Urlaub:
Trainiere mit deinem persönlichen Coach. Dein Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für dich da, gibt dir Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert dich bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass du deine Ziele erreichst.
Power Development:
Bringe deine Power ins Spiel, indem du deine maximalen Kräfte so schnell wie möglich anwendest. Ein sehr lohnenswerter Kurs, da du neue Skills erlernst, die im Zusammenhang mit Box Jumping und Beschleunigungsübungen stehen.
Yoga im Urlaub:
Erlebe ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt. Tauche ein in spezifische Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrationsfähigkeiten (Dharana) sowie Meditationszustände. Betreibe Yoga für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Beach Yoga sorgt für das Auftanken von Energie und das Entspannen am Strand. Mit Morning Yoga aktivierst du deinen Körper bei aufgehender Sonne. Mit Noon Yoga bekommst du frische Energie in der Mittagspause, in der du deine innere Mitte findest.
TRX im Urlaub:
Trainiere mit dem TRX Suspension Training alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster auf dreidimensionaler Art. Führe ein effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems durch. Mit der stufenlosen Veränderung des Widerstandslevels der Übungen kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden. Ziele wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes sind mit TRX für Fitnesseinsteiger, Freizeitsportler und Profi-Athleten effektiv und schnell erreichbar.
S.A.Q.:
Speed, Agility und Quickness sind die Stichwörter dieser Fitnesseinheit. Verbessere deine Koordination, Balance sowie Reaktionszeit.
WOD
WOD steht im CrossFit für „Workout of the Day“ und besteht aus verschiedenen Übungen, die meistens in Form eines intensiven Zirkeltrainings abgearbeitet werden. Am Anfang eines WODs steht immer ein Warmup sowie eine Skill-Einheit, die zumeist aus Techniktraining besteht. Am Ende des WOD folgt noch ein Cooldown, um den Körper wieder herunterzufahren.
| Uhrzeit | Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:15-08:45 | Muay Thai | Beach Yoga | Muay Thai | Beach Bootcamp | Muay Thai | Muay Thai | Beach Yoga |
| 09:45-10:45 | Strength | Body & Bauch | S.A.Q. | Body | Power | Body & Bauch | Body & Ausdauer |
| 11:00-12:00 | HIIT / Aqua Fit / Tabata / Kettlebell | ||||||
| 12:15-13.45 | HIIT / Aqua Fit / Tabata / TRX | ||||||
| 14:45-15:45 | Bootcamp | TRX | High Card | TRX | Circle Training | Kettlebell | TRX |
| 16:00-17:30 | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai |
| 17:45-18:45 | Yoga | Ernährung | Gesundheit | Yoga | Yoga | Yoga |
|
*Trainingsplan kann abweichen
*Kein fester Tagesablauf – gestalte jeden Tag so, wie du möchtest!
Nach einem erholsamen Schlaf empfehlen wir einen leichten Lauf an der Strandpromenade bei Sonnenaufgang. Kühle dich danach im erfrischenden Meer ab, bevor du dich mit einem gesunden Frühstück für den Tag stärkst. Anschließend wird sowohl deine Gesundheit als auch deine Körperzusammensetzung analysiert und deine Fitness getestet (Body Water, Protein, Minerals, Fat). Darauf aufbauend startet dein individuelles Fitness-Programm.
Absolviere danach eines der vielen Workouts: Beach Bootcamp, Functional Training, HIIT, Mobilty, Muay Thai oder S.A.Q. sind nur ein Auszug der Fitnesskurse, die vor Ort angeboten werden (siehe oben).
Fokussiere beim High Intensity Training kurze und hochintensive Belastungs- und Erholungsintervalle und verwende lediglich dein eigenes Körpergewicht. Lerne effektive Wege ohne Equipment zu trainieren. Das Body Workout verbessert deine Stärke, Power und Ausdauer. Erhalte zudem erste Einblicke in die Kampfkunst Muay Thai. Erweitere deine Mobilität und löse Verspannungen durch Stretching Techniken und Foam Rollers. Diese Methoden sind unverzichtbar Regenerationsprozesse und kommende Ziele. In dem Workshop bekommst du alle wichtigen Ratschläge über einen gesunden Lifestyle. In dem Boot Camp am Strand arbeitest du dich durch zahlreiche Hindernisse und Übungen inklusive Tire Flips, Leitern, medizinischen Bällen oder Battle Ropes. Führe zudem deine erste 1×1 Session mit einem führenden Personal Trainer durch und lerne gesundes Kochen hinsichtlich Kalorien-, Protein- und Fettgehalt. Natürlich erhältst du Einblicke in die thailändische Kochkultur (u.a. Phad Thai, Thai Tom Yum soup).
Navatara Phuket Resort – Pool Bereich – Fitnessurlaub mit Reiseathleten in Phuket
FITBX WOD Session- Fitnessreisen für Reiseathleten
Strand Workout in Phuket – Fitnessurlaub – Fitnessurlaub mit Reiseathleten in Phuket
Genieße deine freie Zeit am Strand und lass dich verwöhnen. Lerne zudem die grundsätzlichen Mechaniken für die Verbesserung der Fitness und des zugrundeliegenden Prozesses in drei Schritten. Stress, die Wichtigkeit der Regeneration, und die kontinuierliche Adaption des Körpers an die Bewegungen stehen im Mittelpunkt des Workshops. Dabei wird zwischen funktionalem-, kardiorespiratorischen- und Widerstandstraining differenziert. Schlendere am Abend an den traumhaften Sandstrand entlang und entspanne dich bei perfekten Wetterbedingungen. Die restlichen Stunden genießt du mit einem guten Gefühl gemütlich in einer Strandbar. Alternativ bietet Phuket diverse Optionen für die weitere Abendgestaltung.
Reisedauer:
Dieses Retreat hat eine feste Reisedauer von 22 Tagen / 21 Nächten. Es besteht aber auch die Option von 8, 15 und 28 Tagen. Bitte siehe dazu “Reisepakete Überblick”.
Reiseprogramm:
Du bestimmst dein Reiseprogramm ganz individuell, d.h. du kannst den ganzen Tag am Strand liegen oder an so vielen Kursen & Aktivitäten teilnehmen, wie in deinem Reisepaket inbegriffen sind (alle Leistungen gelten, wie nachfolgend unter Inbegriffenen Leistungen angegeben). Zusätzlich zu den Leistungen, die in deinem Reisepaket bereits inbegriffenen sind, kannst du im Buchungsformular weitere Leistungen, wie z.B. extra Fitnesseinheiten, mit nur einem Klick dazubuchen.
Verfügbarkeit:
Bitte beachte, dass dein Zeitraum aufgrund dynamischer Buchungsverfahren kurzfristig ausgebucht sein kann. D.h. wir können nicht immer garantieren, dass die gewählte Reise zu der angefragten Zeit in Kombination mit einem spezifischen Zimmer verfügbar ist. In jedem Fall prüfen wir sofort alle Reisekomponenten mit dem Veranstalter vor Ort, sodass wir dir eine Rückmeldung innerhalb von 48 Stunden garantieren! In dem seltenen Fall der Nichtverfügbarkeit bieten wir dir direkt eine alternative Option an: Entweder in einer vergleichbaren Unterkunft oder für einen minimal geänderten Reisezeitraum.
Stornobedingungen:
Diese Reise ist gemäß unseren AGBs stornierbar. Gerne kannst du zudem hier kostengünstig eine Reiserücktrittsversicherung abschließen.
AGB:
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen findest du auf unserer Seite AGBs. Bitte beachte zusätzlich die AGBs des Hotels.
offene Fragen? Experten helfen weiter – jederzeit
Bei Fragen, Unklarheiten oder Problemen beim Buchungsprozess (kann bei bestimmten Betriebssystemen vorkommen), kannst du uns jederzeit kontaktieren. Klicke dafür einfach auf den folgenden oder unteren WhatsApp Button, schick uns eine Email an info@reiseathleten.de oder rufe uns unter 0162 34 84 763 an.
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