Maßgeschneiderte Fitnessreise auf Teneriffa – ideal für Alleinreisende & Freunde
 Rundum-Sorglos Paket – alles inklusive (außer Flug)
Persönliches Willkommen: Flughafen Transfer und Einführung
 Privates, großes Apartment – nicht teilbar mit “Fremden”
 Umfangreiche & gesunde Vollpension (sportgerechte, individuelle Ernährung)
 Zugang zu allen Fitnesskursen (Strandworkout, Bootcamp, Zirkeltraining, Krav Maga, Pratzen-Training)
Laufnah zu zahlreichen Traumstränden der Costa Adeje
 Deutsche Ansprechpartner vor Ort
 Community Events & zahlreiche optionale Aktivitäten
 Kostenlose Beratung & Anpassung der Fitnessreise auf Teneriffa an deine Wünsche

Die Beach-Bootcamps dauern 60 Minuten und werden von dem Fitnessexperten, Steve Coster, durchgeführt. Freue dich auf diese unvergesslichen Kurse – Fun & Fitness steht hier im Mittelpunkt.

 Beach Workouts / Beach Bootcamp

 Montag – Freitag von 07:30 – 08:30 Uhr

 Intensives, funktionelles Training am Strand

 Freitags: Navy Seal Beach Workout

 Für alle Fitnesslevel

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das vom israelischen Militär entwickelt und eingesetzt wird. Es setzt sich aus dem Effektivsten verschiedener Kampfstile aus ganzer Welt zusammen. Das Konzept besteht darin, beizubringen, wie sie mit gewalttätigen Angriffen in einer Vielzahl von Situationen umgehen und in kürzester Zeit maximalen Schaden anrichten können. Diese Kurse beginnen mit einem 15-minütigen Ganzkörper-Warm-up, das von unserem erfahrenen Trainerteam durchgeführt wird, um die Grundkraft und die Fitness zu verbessern. Du musst hierfür nicht super fit sein, aber mit der Zeit wird sich dein Fitnessniveau erheblich verbessern. Lerne, mit Situationen wie Angriffen auf der Straße, Greifen und Würgen, verschiedenen Waffenangriffen wie Messern, Flaschen und Stöcken umzugehen. Lerne auch, wie du dieses Training in realen Situationen während Sparringssitzungen und Bodenkampfszenarien anwenden kannst. Dieses Training wird dir mehr Selbstvertrauen geben, um mit gewalttätigen Situationen umzugehen, sollten diese auftreten.
Während das Training zusammen mit Einheimischen ist, folgt ein wertvolles  Technik Training ausschließlich für Bootcamp Teilnehmer.

Dienstags und Donnerstags gibt es nach dem Zirkeltraining zusätzlich noch eine Yoga/ und Stretch Session.

Du wirst sofort spüren wie die tiefen Dehnungen in Verbindung mit entsprechender bewusster tiefer Atmung nicht nur dein Nervensystem beruhigen und dich entspannen sondern auch wie wohltuend es gegen den Muskelkater wirkt den du zu 100% haben wirst.